Наш эксперт Роман Кисельков старается сделать тренировки для проекта #ПрессуйGlamТело максимально эффективными. Специально для наших участников он подготовил список инвентаря, который поможет добиться видимых результатов во время тренировок.
Instagram content
1. Резинки
Резинка — один из самых универсальных и удобных тренажеров. Она эффективна, ее очень удобно использовать дома или брать с собой в отпуск. Чтобы обеспечить разный уровень нагрузки, рекомендуем использовать 3 резинки — мягкую, среднюю и жесткую.
2. Коврик
Сложно представить любую тренировку без коврика. Он обеспечит вам комфорт во время выполнения упражнений и позволит заниматься как в помещении, так и на улице.
3. Степ-платформа
Еще один универсальный элемент фитнес-оборудования. Использование снаряда в процессе тренировки поможет создать эффективный комплекс упражнение для всего тела и в особенности для ног и ягодиц.
4. Гантели от 1 до 12 кг
Выполнение упражнений с весами позволит достичь заветной рельефности тела. Роман советует обратить внимание на разборные гантели — с ними вы сможете регулировать вес при необходимости.
Эспандеры. Самый удобный вариант — эспандер с ручками, чтобы было удобно держаться.
**Скамейка. **Пригодится для упражнений на разные группы мышц.
Не забывайте про регистрацию на сайте, она продлится 20 мая, и с этого же дня начинаем тренироваться. Вперед, к телу мечты!
Фото: Instagram