Йога для начинающих: основные асаны
Фото: Софья Карпенко
1/5Занятия йогой требуют сосредоточенности...
2/5...и хорошей растяжки.
3/5В прогибе раскрывается грудная клетка, дыхание становится более глубоким.
4/5Такая асана будет особенно полезна, если у вас проблемы с позвоночником.
5/5Наш преподаватель Сергей уверен, что йога помогает человеку понять, на что он на самом деле способен.