Джозеф Пилатес, основатель системы, своей задачей ставил восстановление после травм. Пилатес и правда отлично работает с суставами и мышцами, мягко и без надрыва. Однако сейчас в списке фанатов пилатеса не только бывшие спортсмены, но и те, кто просто мечтает о хорошей форме, стройной фигуре и гибкости — все это вы получите. «Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 — увидите разницу, через 30 у вас будет совершенно новое тело», — так говорил Джозеф, и вы можете проверите его утверждение на себе. А где именно — смотрите в нашей подборке.
Студия Elastic славится персонализированным подходом. Заниматься здесь можно индивидуально один на один с тренером или в паре с партнером или подругой. Групповых тренировок нет: создательница студии Пери Гусейнова объясняет это собственными представлениями о максимально эффективных и при этом комфортных тренировках. В раздевалке — маскимум два человека (и то это редкость — вы почти не пересекаетесь с другими посетителями студии), а еще фены Dyson — для быстрой укладки после тренировки.
Тренер сначала знакомится с вашим телом, изучает его состояние и подготовленность и прямо в режиме реального времени создает программу занятий. Так что лучше приходить без ожиданий — доверьтесь тренеру и наблюдайте, как он слушает ваши мышцы и ведет вас.
Реформеров в студии нет, пилатесом с вами будут заниматься на ковриках или включат его элементы в тренировку на специальных полотнах. В любом случае можете не сомневаться: мышцы войдут в режим и заработают. Во время тренировки большое внимание будет уделяться дыханию: готовьтесь — возможно, вам в буквальном смысле придется заново учиться дышать. Объясняется это тем, что именно правильное дыхание помогает выполнять упражнения верно и без насилия над собственным телом, а еще уберегает от ряда проблем — например, от опущения органов малого таза (такое может случиться при неправильной работе над мышцами пресса, например).
Адрес: Рочдельская, 15, стр. 8
Тел.: +7 (906) 727 5993