Бег его знаетС тех пор как год назад я ушла из группы Pussycat Dolls и занялась сольной карьерой, стараюсь, чтобы в моих выступлениях было больше рока и акробатических движений. И несмотря на то что я спокойно сажусь на шпагат и из положения стоя легко опускаюсь на мостик, не устаю работать над собой. Два раза в неделю обязательно бегаю — минимум полчаса. Очень люблю это дело, даже после ночного перелета все равно встаю на беговую дорожку: минуту иду, минуту изо всех сил бегу, и так — минут десять. К концу тренировки всегда становлюсь улыбчивой и посвежевшей. Своим чередомКак минимум два раза в неделю я занимаюсь у своего персонального тренера Адама Эрнстера. С ним мы всегда чередуем кардиоупражнения с силовыми: две минуты на беговой дорожке — 12 скручиваний на фитболе, две минуты на эллиптическом тренажере — 12 жимов с гантелями. Именно такой порядок действий лучше всего укрепляет мышцы. Честно говоря, я люблю силовые упражнения посложнее и потому иногда выполняю не просто жим с гантелями, а жим на одной ноге. Для тяги иной раз беру не легковесные гантели, а настоящие пятикилограммовые гири.У меня от природы женственные формы. А талия стала еще тоньше благодаря скручиваниям на фитболе. Ест такоеЯ не очень-то верю в диеты. Знаю, если в обед откажусь от пасты, на ужин все равно ее съем. Поэтому просто стараюсь не переедать. Давно приучила себя к дневным перекусам — ем несоленые кешью, натуральный йогурт, помидоры черри. Правда, когда днем оказываюсь у лос-анджелесского кафе Doughboys, не могу не зайти на кофе с кусочком торта. Уверена: без маленьких радостей в жизни — никуда. И фигуре они не помеха.