6 лучших танцевальных тренировок

Рассказываем про 6 лучших танцевальных тренировок World Class, в процессе которых вы не только вернете тонус мышцам, но и освоите базовые движения в разных танцевальных стилях.
6

Body Ballet

В рамках этой танцевальной программы с элементами классической хореографии вы узнаете, что такое фуете и атэтюд, а также приведете в тонус тело благодаря сочетанию нагрузки на мышцы и растяжки. Упражнения будут полезны тем, кто хочет добиться правильной и красивой осанки и укрепить вестибулярный аппарат. А тем, кто больше любит динамичные тренировки, следует попробовать танцевальную программу «Класс», которая сочетает упражнения у балетного станка и на середине зала.

Aqua Pole

Программа включает упражнения на специальном шесте в воде, а также элементы аквафитнеса, плавания и Pole Dance. Благодаря такому универсальному набору упражнений оказывается комплексное воздействие на все группы мышц. А в связи с тем, что тренировки проходят в бассейне, тело гораздо быстрее адаптируется к нагрузке.

Solo Latin

Класс на основе спортивного латино-американского танцевального направления и клубной латины. Идеально подойдет для тех, кто предпочитает танцы упражнениям в тренажерном зале. Способствует улучшению осанки и интенсивному сжиганию калорий. Подойдет людям разного возраста с различным уровнем физической подготовки. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и улучшает жизненный тонус.

Freestyle (R&B)

Танцевальный класс с использованием элементов модных танцевальных направлений hip-hop и R&B. Навыки, приобретенные в ходе тренировки, помогут вам и за пределами спортзала. Тренировка высокой интенсивности, танцевальные движения оказывают комплексное воздействие, в первую очередь, на зону бедер. Поэтому если вы мечтаете о красивом и упругом теле, как у Рианны, то эта тренировка будет идеальным вариантом. А если вы хотите научиться двигаться под последние танцевальные хиты, попробуйте класс MTV Dance, который проходит под самую модную музыку.