Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Невероятно, но факт: фитнес-тренеру из английского города Ковентри Энди Уилкинсону 56 лет. У него трое детей и семеро внуков, но он легко даст фору многим 30-летним мужчинам. Глядя на его спортивную фигуру и гладкую кожу без намека на морщины, можно подумать, что Энди не вылезает из спортзала и сидит на строгой диете. В интервью Daily Mail Уилкинсон признался, что это не так и у него нет секрета вечной молодости.
«Для того чтобы хорошо выглядеть, нужно спать в темной комнате, тренироваться не чаще трех раз в неделю, сократить потребление быстрых углеводов и неустанно напоминать себе, что все будет хорошо», — считает Энди.
«Генетика, конечно, помогает, но в действительности нет секрета сохранения формы, кроме тяжелой работы и диеты, — рассказывает тренер. — У меня есть мантра: «Все будет хорошо!» Она помогает сохранять спокойствие и преодолевать трудности».
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.