В этот раз к фитнес-марафону #ПрессуйGlamТело присоединилась фэшн-директор ЦУМа, вице-президент компании Mercury и общественный деятель Алла Вербер (@verberalla).
Насыщенный график не мешает Алле вести активный образ жизни и придерживаться правильного питания. А в своем популярном профиле в инстаграме она делится с подписчиками своими достижениями в ЗОЖ. Поэтому Алла сразу же откликнулась на предложение поучаствовать в марафоне #ПрессуйGlamТело!
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Специально для Аллы Вербер эксперты разработали программу, в основе которой лежит умеренное кардио и отсутствие силовых тренировок.
Специалист проекта по питанию Ксения Киселькова (@zojefina__) составила сбалансированное меню, которое разработано с учетом потребности организма звездной участницы в белках, жирах и углеводах. Меню рассчитано строго на определенное количество калорий и процентное соотношение БЖУ.
Рацион питания Аллы исключает откровенно вредные продукты. Он не содержит в себе блюда с глютеном и сахаром, но включает минимальное количество молочных продуктов. Разработанная система питания предусматривает три приема пищи, каждый своего объёма, и учитывает совместимость продуктов.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.