#ПрессуйGlamТело: особенности программы Аллы Вербер

Рассказываем об особенностях программы одной из звездных участниц марафона #ПрессуйGlamТело — Аллы Вербер.
ПрессуйGlamТело особенности программы Аллы Вербер

В этот раз к фитнес-марафону #ПрессуйGlamТело присоединилась фэшн-директор ЦУМа, вице-президент компании Mercury и общественный деятель Алла Вербер (@verberalla).

Насыщенный график не мешает Алле вести активный образ жизни и придерживаться правильного питания. А в своем популярном профиле в инстаграме она делится с подписчиками своими достижениями в ЗОЖ. Поэтому Алла сразу же откликнулась на предложение поучаствовать в марафоне #ПрессуйGlamТело!

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Специально для Аллы Вербер эксперты разработали программу, в основе которой лежит умеренное кардио и отсутствие силовых тренировок.

Специалист проекта по питанию Ксения Киселькова (@zojefina__) составила сбалансированное меню, которое разработано с учетом потребности организма звездной участницы в белках, жирах и углеводах. Меню рассчитано строго на определенное количество калорий и процентное соотношение БЖУ.

Рацион питания Аллы исключает откровенно вредные продукты. Он не содержит в себе блюда с глютеном и сахаром, но включает минимальное количество молочных продуктов. Разработанная система питания предусматривает три приема пищи, каждый своего объёма, и учитывает совместимость продуктов.

Сложно было заставить себя это сделать, но я не забываю про данное себе обещание — регулярно заниматься спортом.

Алла Вербер

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

@verberalla

Как же я восхищаюсь женщинами, которые, несмотря на возраст и силу земного притяжения, выглядят шикарно! Ведь это огромный труд, который всегда вызывает уважение. Хорошие гены, увы, не купить и не выиграть!! Здесь нужен комплексный, а самое главное — профессиональный подход.

Создатель и идейный вдохновитель проекта #ПрессуйGlamТело Наталья Давыдова (@tetyamotya)

Маша Федорова, Наталья Давыдова и Алла Вербер

Напоминаем, что все материалы по марафону #ПрессуйGlamТело можно найти здесь.

Фото: Instagram