Пчелиная пыльца: как принимать, полезные свойства и противопоказания

Рассказываем, что такое пчелиная пыльца и стоит ли включить ее в свой рацион.
Пчелиная пыльца полезные свойства и вред какую стоит употреблять и где купить.

Что такое пчелиная пыльца?

Пчелиная пыльца — пчеловоды называют ее обножкой — это цветочная пыльца, собранная медоносными пчелами: под воздействием особого секрета пчелиных желез она превращается в гранулы размером 1–3 мм. Эти гранулы пчелы переносят в улей в специальных корзиночках на своих задних лапах, утрамбовывают в соты и заливают медом (так получается перга — пчелиный корм). Цвет и вкус пчелиной пыльцы зависят от растений, с которых пчелы ее собирали. Чаще всего пчелиная пыльца обладает сладким цветочным вкусом с легкой горчинкой.

В последнее время пчелиная пыльца привлекает к себе все больше внимания благодаря своему впечатляющему составу — в ней больше питательных веществ, чем в меде. В целом пчелиная пыльца содержит более 250 биологически активных веществ, в том числе белки, углеводы, липиды, жирные кислоты, витамины, минералы, различные ферменты и антиоксиданты.

В пчелиной пыльце содержатся ценные для организма аминокислоты, витамины А, С и Е, протеины, тиамин, рибофлавин и другие витамины группы В, множество микроэлементов, фолиевая и другие кислоты, а также такие антиоксиданты, как флавенолы, ресвератрол и ликопин.

Полезные свойства пчелиной пыльцы

Согласно исследованиям, пчелиная пыльца обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами, антиоксидантами, аминокислотами, которые:

— предотвращают воспалительные процессы в организме;

— защищают от свободных радикалов;

— помогают в борьбе с хроническими заболеваниями;

— улучшают работу печени;

— укрепляют иммунитет;

— снижают уровень «плохого» холестерина в крови;

— способствуют лучшему усвоению железа, кальция и фосфора;

— улучшают метаболизм.

@noma.nepal

Пчелиная пыльца для женщин

По данным исследований, пчелиная пыльца может облегчить симптомы менопаузы, поддерживать здоровье во время приема гормональных таблеток, а также снизить раздражительность, помочь организму бороться со стрессом (увеличивая приток крови к нервной системе), улучшить сон и настроение.

Как принимать пчелиную пыльцу

Хотя пчелиная пыльца обладает внушительным списком полезных свойств, налегать на нее не стоит — важно проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить оптимальную дозировку и возможные противопоказания. Не менее важно обращать внимание на качество продукта: покупайте пчелиную пыльцу у проверенного производителя, убедитесь, что упаковка герметична, внимательно читайте информацию на этикетке и обращайте внимание на срок годности.

Пчелиная пыльца чаще всего продается в гранулах или в капсулах. Натуральную пчелиную пыльцу можно использовать саму по себе (рассасывая во рту), смешивать с медом или употреблять в качестве БАДа, добавляя в каши, коктейли, натуральные йогурты.

@fitfooodlover

Противопоказания

Как мы уже отметили, перед тем, как начать принимать пчелиную пыльцу, важно проконсультироваться с врачом, а также убедиться в качестве продукта.

Пчелиная пыльца противопоказана людям, у которых аллергия на яд пчел и ос. Среди возможных побочных эффектов — аллергические реакции, зуд, затрудненное дыхание. Эксперты также не рекомендуют принимать пчелиную пыльцу беременным женщинам.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Где купить пчелиную пыльцу

Пчелиная пыльца, Ufeelgood, 100 г, 400 руб.

Натуральная пчелиная пыльца пиренейской медоносной пчелы, Sunfood, 227 г, 873 руб.

Пчелиная пыльца, Y.S. Eco Bee Farms, 200 капсул, 769 руб.

Капсулы с пчелиной пыльцой, Now Foods, 250 капсул, 787 руб.

Испанская пчелиная пыльца, Golden Flower, 454 г, 1570 руб.

Пчелиная пыльца C.C. Pollen, Bee Pollen Granules, 454 г, 1767 руб.