Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета

В конце прошлого месяца Адель поразила поклонников невероятно стройной фигурой — рассказываем, как певице удалось сбросить лишний вес и какую роль в этом сыграла сиртфуд-диета.
Как Адель похудела на 19 кг сиртфуддиета
Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета
ГалереяCлайдов: 5
Смотреть галерею

Искали мощную порцию мотивации, чтобы похудеть? Вдохновляйтесь Адель! По сообщению западных СМИ, певица сбросила более 19 (!) кг.

Невероятную трансформацию Адель фанаты заметили после того, как в сети появились фотографии со дня рождения r&b-исполнителя Дрейка — на снимках певица позирует в роскошном бархатном платье угольно-черного цвета, демонстрируя стройную фигуру. «Раньше я плакала, а теперь — потею», — подписала певица свое фото в Instagram.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Как оказалось, чтобы заметно похудеть, Адель сделала ставку на спорт (в частности, пилатес) и особый режим питания — сиртфуд-диету (sirtfood diet).

Сиртфуд-диета: что это такое?

Сиртфуд-диета, которую разработали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, основана на включении в рацион продуктов, стимулирующих сиртуин — фермент, который улучшает метаболизм и активизирует сжигание жира. Сторонниками сиртфуд-диеты помимо Адель также являются Гвинет Пэлтроу, Пиппа Миддлтон и принц Гарри.

К числу сиртфуд-продуктов относятся гречка, сельдерей, листовая капуста, петрушка, руккола, лук, оливковое масло, грецкие орехи, клубника, черника, финики, яблоки, цитрусовые, а также темный шоколад.

Во время сиртфуд-диеты сокращается потребление калорий, за счет чего вы за короткий срок можете похудеть сразу на 3-4 кг. Но если вы хотите сбросить больше, то сиртфуд-диету стоит сочетать с тренировками. Адель занимается пилатесом с фитнес-гуру Айдой Филд.

Чтобы похудеть, певица также отказалась от чая с сахаром, алкоголя, сигарет, кофеина и острой еды.

Отметим, что вдохновляющая трансформация певицы произошла на фоне ее развода с мужем Саймоном Конекки. Сейчас певица занимается воспитанием своего семилетнего сына Анджело.

Фото: Getty Images