#GlamourМарафон, вторая неделя: список продуктов

Для вашего удобства мы составили список продуктов, которые понадобятся вам во время второй недели #GlamourМарафон.
Правильное питание список продуктов на неделю

Яйца и молочные продукты

— Яйца

— Сливочное масло

— Сметана

— Сыр твердый, тертый или куском

— Моцарелла

—Йогурт без сахара

— Творог 5 % жирности

Крупы

— Амарантовая крупа

— Гречневая крупа

— Пшено

Ягоды и фрукты

— Лимон

— Любые свежие ягоды

— Мандарины

Овощи

— Помидор

— Огурец

— Болгарский перец

— Шампиньоны

— Лук

— Морковь

— Баклажан

— Цуккини

— Брокколи

— Лук порей

— Бочковой огурец

— Любые любимые овощи для овощной тарелки

— Авокадо

— Горох колотый

— Микс салатных листьев

— Чеснок (по желанию)

Мясо и птица

— Курица (тушка целиком)

—Печень куриная

— Куриная грудка

— Постная говядина

— Филе индейки

Рыба

— Лосось свежий

— Кальмар

— Печень трески

— Креветки

— Белая рыба

Специи, орехи, заправки

— Миндальная мука

— Гречневая мука

— Кешью

— Оливковое масло

— Кокосовое масло

— Сироп стевии

— Бальзамический уксус

— Укроп, соль, перец, пряные травы, любая любимая зелень

Фото: Getty Images