Яйца
Сыр твердый — тертый или куском
Сыр сиртаки или другой рассольный сыр
Миндальное молоко
Зерненый творог 5-процентной жирности
Натуральный йогурт
Сливки 10-процентной жирности
Рис — нешлифованный, бурый или частично шлифованный
Гречневая крупа
Киноа