Диеты

Едим грамотно: лучшие продукты для ужина

  • Вечером отдайте предпочтение яйцам сваренным всмятку они перевариваются быстрее чем глазунья. Если вы худеете...
    1/3

    Вечером отдайте предпочтение яйцам, сваренным всмятку – они перевариваются быстрее, чем глазунья. Если вы худеете, приготовьте себе белковый омлет.

  • 2/3

    Благодаря содержанию бифидобактерий кефир или натуральный йогурт нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

  • 3/3

    Голубика, клубника, малина, черника - такой ужин хорошо подойдет тем женщинам, которые активно занимаются фитнесом.

ТегиПохудениеСоветы экспертаУжинРецепты