Диета или жизнь?

7 января 2013 г.

1/4
Этап 2: чередование. К списку продуктов добавляются некоторые овощи. Их можно есть через день. Этап продолжается до достижения желаемого веса.
2/4
Этап 3: закрепление. Является переходным между диетой и обычным питанием. В списке продуктов появляются некоторые фрукты и даже ломтик хлеба.
3/4
Этап 4: стабилизация. Предусматривает возвращение к нормальному питанию. Однако один день в неделю по-прежнему остается белковым.

4/4
Этап 1: атака. Быстрая потеря веса за короткий период. Разрешены только белковые продукты: рыба, постное мясо (свинина и баранина запрещены), обезжиренное молоко, йогурт и творог, яйца и отруби.