Популярный блогер, фрукторианка и основатель интернет-магазина Capslockshop Рита Нестерец (@ritanesterets) рассказала, как 52 дня в году живет без воды и еды.
Я веду здоровый образ жизни. Не имею вредных привычек и питаюсь исключительно свежей, термически не обработанной пищей, — а точнее, плодами. В народе это называется фрукторианство. Ежедневно занимаюсь спортом: на данный момент это бикрам-йога и бег, также я каждый день уделяю время медитации и духовным практикам. Периодически провожу очищение организма: моя самая любимая процедура — гидроколонотерапия. Ежемесячно я провожу три процедуры. Также пью тройчатку, чтобы избавиться от паразитов, и много зеленых свежевыжатых соков, которые отлично подходят для детокса, хожу в баню. Для очищения печени пью сок из свеклы и моркови.
Какие виды голодания вы практикуете?
В году 52 недели. Каждую неделю я в течение 36 часов практикую сухое голодание, отсюда и получается 52 дня в году на пране: то есть питаюсь жизненной энергией. День после сухого голодания (выход из голодания) я провожу на воде, в результате получается 52 дня на воде. Я практикую такое голодание уже второй год. Все начиналось с голодания на кокосовой и обычной воде. Я начинала голодать раз в неделю и потом плавно перешла к сухому голоданию. Также практиковала длительные голодания. Мой максимум только на воде — неделя, без воды — трое суток.
Как войти в голодание и выйти из него?
Нельзя вчера есть шашлык, а сегодня даже воду не пить. Обязательно должны быть правильный вход и правильный выход. После дня входа следующие 36 часов нельзя ни пить, ни есть. В день выхода из голодания можно пить только воду. Вот и получается — день вода, день сухой. Остальное время я питаюсь плодами и свежевыжатыми соками. Из этого складывается мой рацион.
Что такое праноедение?
Праноедение — это когда ты не ешь и не пьешь. В идеале вообще не должно быть никакого контакта с водой (то есть принимать душ тоже нельзя). Но раньше, когда я только начинала голодать, я не соблюдала это настолько строго, так как проводила дни на голодании точно так же, как и все остальные. Я занималась спортом, работала, училась, путешествовала — душ мне был необходим. Я очень чистоплотный человек и не могу себе позволить не сходить в душ после активного дня. Сейчас я решила делать все по-настоящему, как нужно — без контакта с водой. Теперь дни на голодании я провожу дома, делая разные домашние дела. В этот день я не выхожу на улицу, чтобы избежать лишнего загрязнения, и не занимаюсь спортом.
Как голодание действует на физическом и ментальном уровне?
Я практикую голодание для очищения на всех уровнях (физическом и ментальном). На физическом у нас запускаются очистительные процессы, начинается целительный эффект и детоксикация. На сухом голодании они еще активнее, чем на воде. На ментальном уровне очищаются энергетические каналы и сознание. Мы более осознанно начинаем относиться к своим мыслям, начинаем осознавать, что мы едим, и есть меньше, потому что контролируем себя и свои мысли. Наше питание становится более осознанным. Меня всегда интересовало мое сознание. А таким образом происходит его очищение.
Как выбрать время для голодания?
Можно практиковать голодание, соблюдая аскезы и посвящая их чему-то. Например, каждый день недели отвечает за определенную планету: воскресенье — за Солнце, суббота — за Сатурн, понедельник — за Луну. Если мы хотим силу какой-то планеты подтянуть, то можно раз в неделю голодать на нее, и ее влияние усилится. Еще можно практиковать голодание на экадаши, новолуние, лунное затмение или полнолуние. Я именно так и делаю. В такие дни я обязательно голодаю. Иногда на неделю приходится и экадаш, и новолуние — тогда я голодаю оба дня. А бывает, что в неделе ни полнолуния, ни затмения нет, тогда я просто выбираю себе день и планету (например, Венеру).
В чем плюсы сухого голодания?
В это время организм может избавиться от шлаков, слизи, свободных жиров, циркулирующих в крови. Кроме того, начинают активно сжигаться жиры в проблемных зонах. Расщепляются различные ослабленные и больные клетки, опухоли, новообразования. Во время голодания человек начинает мыслить более позитивно, смиренно, ему легче простить обиды, понять других людей. Голодание способно исцелить человека от любых болезней. Ну и конечно же, это огромная экономия. 52 дня в году только на пране и 52 дня только на воде помогают сэкономить приличную сумму, которую можно потратить на себя, а не спустить на еду.
Есть ли минусы у голодания?
Недостатков, как мне кажется, у голодания нет. Просто когда люди начинают голодать, им очень тяжело. С непривычки у них начинает болеть голова, ноги, руки или еще что-то. Все это говорит лишь о том, что организм очень сильно зашлакован и из него выходят токсины. Вот и все. Это означает, что нужно чиститься, чиститься и еще раз чиститься. У меня на данный момент вообще никаких негативных симптомов нет: ни голова не болит, ни руки, ни ноги. Для меня день голодания — это обычный день, точно такой же, как и все другие. Но новички могут сталкиваться с трудностями. Ведь они ни завтрак, ни обед, ни ужин не пропускали никогда, а тут целый день ничего не есть. Если человек не может с этим справиться, то это говорит о том, что мысли управляют им, а не он ими. Конечно, надо понимать, зачем ты это делаешь. Если делать все осознанно, то никаких проблем не будет. Я вижу только плюсы и собираюсь практиковать сухое голодание раз в неделю. Возможно, когда-нибудь в этой реинкарнации я перейду на праноедение, но загадывать не буду.
Почему это не подойдет тем, кто хочет похудеть?
Голодание способно излечивать людей от диабета, рака, потому что все болезни — это просто гадости, которые мы впитали в себя, употребляя в пищу всякие вредные продукты. Все это просто нужно из себя выгнать, очистив организм при помощи голодания. Я себя до такого состояния не доводила, поэтому я голодаю просто для профилактики. Я делаю это не для похудения. Если вы хотите голодать, чтобы похудеть, то это неправильная мотивация. Для этого надо заниматься спортом, а не голодать.
Подробнее об образе жизни Риты смотрите здесь.
Фото: @ritanesterets