.jpg)
Здоровое сияние — этот эффект актуален в любое время года. Добиться его можно не только с помощью регулярного использования увлажняющих масок, но и с помощью добавления в рацион специальных продуктов. Смело добавляйте эти фрукты и овощи в свой ежедневный рацион — возможно, тогда сможете отложить поход к косметологу на некоторое время.
- **Арбуз **
Арбуз не просто утоляет жажду и помогает охладиться в летний день. В нем содержатся важные витамины (А и С) и полезные антиоксиданты. Арбуз увлажняет кожу изнутри — а она благодарно отвечает здоровым сиянием.
- **Сладкий картофель **
В сладком картофеле много витамина С, который участвует в выработке коллагена. А он, в свою очередь, помогает коже оставаться плотной и гибкой.
- **Цитрусовые **
Апельсин, лайм, лимон — витамин С в их составе — частый гость всех бьюти-средств для сияния кожи. Он осветляет и мягко отбеливает кожу, справляется со следами от акне, очищает поры изнутри. Для большего эффекта утром натощак выпивайте лимонную воду с чайной ложкой меда.
- **Болгарский перец **
В красном болгарском перце витамина С даже больше, чем в апельсине. Добавляйте в свой салат — так насытите кожу необходимыми антиоксидантами.
- **Помидоры **
В их составе — ликопин. Именно благодаря ему помидоры обладают таким ярким насыщенным цветом. Ликопин — отличный антиоксидант: он защитит вашу кожу от воздействия свободных радикалов (читай — от преждевременного старения) и ультрафиолета.
