Пишет Жанна: «Пожалуйста, помогите. Мне 27 лет, дочке 9 месяцев. Мой муж военный, и мы сейчас живем в городе, в котором у нас нет ни родных, ни знакомых (если не считать сослуживцев мужа, но мы с ними не очень близки). Мне очень трудно справляться с ребенком. Девочка капризная, не может без меня ни минуты, я сильно устаю, я каждую минуту своей жизни посвящаю только ей. А когда она спит — стараюсь срочно переделать все домашние дела. Муж замечает, что я стала раздражительной. У меня как будто нет ничего своего, только дочка, только все для дочки. Муж помогает, но я все равно не могу расслабиться. Я очень устаю, не высыпаюсь, жизнь как будто мимо проходит. У меня начинается депрессия, иногда я просто ненавижу ребенка. Хочется быть хорошей матерью, а не загнанной лошадью. Общаться с людьми тоже хочется… Раньше я рисовала, занималась танцами и спортом, а теперь… Смотрю на других — все кажутся счастливыми и довольными жизнью, но почему же у меня не так, что я делаю неправильно?»
Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Татьяна Капитова: «Мне кажется, что вы все делаете правильно. Вы хорошая мама, вы искренне заботитесь о своем ребенке, вы стараетесь сделать все, чтобы дочка была счастлива рядом с вами. Раздражение и злость на ребенка появляются в результате банальной усталости, но это не должно вас пугать. Эти чувства имеют такое же право на существование, как и любовь, забота, радость материнства. Хорошо, что вы понимаете, что причина негативных чувств не в самом ребенке, а в вашей усталости и в недостатке времени. Вам не хватает времени на себя, на то, чтобы почувствовать, что вы не только мама, но еще и женщина, вы — человек творческий, спортивный, общительный. Сейчас вы сосредоточены лишь на малышке, но вам хочется обратиться и к самой себе, прислушаться и уделить себе немного времени. В действительности, каждой маме, даже самой любящей, требуется самый обычный отдых. Вы пишете, что муж помогает вам. Возможно, он согласится помочь вам не только в уходе за ребенком (хотя это тесно связано), но и в том, чтобы вы смогли воспрянуть духом. Договоритесь с мужем, чтобы один час в день, или хотя бы полчаса, он брал ребенка целиком на себя. Уход, кормление, игры и так далее — пусть один час в день этим занимается супруг. Это будет лично ваш час. Вы в это время будете предоставлены сами себе, вы сможете принять расслабляющую ванну или сходить в спортзал, почитать, порисовать, погулять (без ребенка)… Сделать все то, что обычно вы не позволяете себе делать, поскольку ухаживаете за ребенком. Одного часа в день будет достаточно для того, чтобы вы смогли возродиться к жизни, вернуть спокойствие и с новыми силами заниматься дочкой, радуясь ее успехам. Не бойтесь, что в этот час с дочкой что-нибудь случится: она будет находиться под надежным присмотром, а в экстренном случае супруг обязательно обратится к вам».
Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете, отправив письмо наinfo@glamour.ruОбсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет**.