Подруга совсем не поддерживает

Пишет Ая: «Она просто исчезла, когда я заболела…»
Подруга совсем не поддерживает

Изображение: фотобанк PressFotoПишет Ая: «Мне никак не удается отпустить обиды на подругу. Я часто спорю сама с собой на эту тему и даже веду порой внутренний разговор с подругой. Дело в том, что примерно 9 месяцев назад я сильно заболела и все это время сижу дома, вообще не выходя никуда абсолютно. Сначала я очень замкнулась, и, наверное, поэтому подруга отстранилась на меня.   Она пару раз хотела навестить меня, но я отказала ей — мне было очень плохо и физически, и морально. Возможно, обидевшись на это, она перестала звонить, иногда мы немного переписывались по смс, потом, когда мне стало лучше, я ей позвонила. Были редкие звонки друг другу, редкие смс. Я еще больше замкнулась и была в депрессии из-за болезни. Благодаря моей маме мне удалось прийти в себя, но обида на подругу не уходит, иногда я даже просыпаюсь ночью и, думая об этом, не могу уснуть. Один раз я пыталась ей сказать об этом, но прозвучало это как упрек, было довольно глупо. Получается, что я обижена на нее из-за того, что она, как только мне стало плохо, просто исчезла, не поддержав меня. Как-то она сказала, что люди рано или поздно выходят сами из депрессии. Но я не согласна с ней.   Как мне отпустить эту ситуацию, как простить? Я не хочу, чтобы это и дальше меня терзало. Справедливости ради должна еще сказать, что уже почти полтора года мы общаемся не так тесно, как раньше. А дружим мы, или дружили, почти лет с 12, сейчас мне 27. Я не знаю, стоит ли ей говорить об этом, а если и стоит, то как сделать так, чтобы это не звучало как упрек, ведь это нелепо, если я буду упрекать ее, мол, почему ты не поддержала меня.   Я еще не до конца оправилась и до сих пор дома, не выходила на улицу почти 9 месяцев, может, сидя дома, я все преувеличиваю, помогите, пожалуйста, разобраться».

Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Татьяна Капитова: «Ая, любая болезнь — это стрессовое состояние, а особенно серьезное заболевание. Вы были вынуждены резко изменить привычный образ жизни, целых девять месяцев просидеть взаперти, отстранившись от происходящего за стенами дома. Человек, который все свои силы расходует на борьбу с болезнью, отчаянно нуждается в поддержке со стороны людей, которых считает близкими, и, на мой взгляд, нет ничего зазорного в том, чтобы попросить о помощи. Но ваша подруга, кажется, полагает, что в вашей болезни нет ничего серьезного и что вы могли бы, как и прежде, уделять много времени вашему общению и лишь между делом заниматься своим здоровьем. Но подумайте сами, смогли бы вы, в то время как ваша жизнь и здоровье находились под угрозой, делать вид, что с вами ничего особенного не происходит? Мне кажется, это не под силу никому. Вашей главной задачей было выздоровление. Вам и так приходилось прилагать массу усилий для того, чтобы не опустить руки, не потерять надежду, вы чувствовали потребность в уединении и не могли расходовать физические и психические ресурсы на общение с подругой. А затем, когда вы почувствовали сильную потребность в помощи и были готовы принять ее, подруга вам в этом отказала.   Мне кажется, ваша обида в значительной степени оправдана. Вероятно, у вас есть представление о друзьях как о людях, которые могут принять вас в любом состоянии и оказать помощь, если она потребуется, но ваша подруга ведет себя так, как будто вы не имеете права обращаться к ней за поддержкой. Она считает, что люди сами должны находить в себе силы для того, чтобы справляться с трудностями, но вы-то чувствуете по-другому, вам хочется немного больше тепла и участия. Не бойтесь сказать ей об этом. Возможно, вам кажется, что это звучит как упрек, но ведь это ваши ощущения, ваши чувства, и вы имеете полное право и испытывать их, и говорить о них.   Вы очень хорошо и подробно рассказали мне о том, что происходило с вами на протяжении последних месяцев, попробуйте и подруге рассказать об этом примерно теми же словам. Возможно, ей удастся услышать и понять то, что ваша обида на нее родилась под влиянием болезни и что вы нуждаетесь в активном участии других людей именно для того, чтобы болезнь не так сильно влияла на вашу жизнь».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете, отправив письмо наinfo@glamour.ruОбсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет