Пишет Виктория:
Здравствуйте, Юлиана!
Мне 20 лет. Я бы хотела поделиться своей проблемой. Дело в том, что я постоянно чувствую себя виноватой перед кем-то. Чувствую себя виноватой в том, что не помогла, когда меня о чем-либо просили, даже если не было возможности помочь. В отношениях с людьми я тоже часто чувствую себя виноватой, как будто кому-то в чем-то не угодила.
Смешно, но даже когда дарю подарок, внутренне переживаю - понравится он человеку или нет. Понимаю, что всем не угодишь... Но думать по-другому до сих пор не получается.
Помню, в детстве вообще винила себя за такие мелочи, что даже говорить стыдно (что-то в духе: сломала игрушку, потеряла заколку и т.д.). Я не знаю, что повлияло на меня так сильно в детстве. Может быть, постоянные ссоры родителей (маме приходилось тогда нелегко). Помогите, пожалуйста, решить данную проблему!
Отвечает Юлиана Пучкова:
Здравствуйте, Виктория.
Мне показалось, что вы чувствуете вину, потому что как будто вы должны были все заранее предусмотреть и все контролировать. Потому что вы как будто за все отвечаете. Потому что все, что происходит, - это ваших рук дело. И если кому-то нездоровится или плохое настроение, то это вы что-то сделали не так. То есть, вы получаетесь таким всемогущим, всезнающим и вездесущим существом. И поэтому к вам такие большие претензии (все знать, обо всем заранее подумать и т.д.). Например, прочитать мысли человека о том, что ему понравится, и сделать именно так. Или постоянно контролировать свое поведение, чтобы не допускать случайностей (ничего не уронить, не потерять). А также контролировать свою энергию, чтобы не причинить никому и ничему никакого вреда (ничего не сломать, никого не обидеть).
В сочетании с вашими словами о маме складывается примерная картина вашего детства. Когда маме было плохо (а маме бывало плохо в ссорах), она ничего вам не объясняла, не говорила, почему ей плохо, и вы додумывали за нее – делали вывод, что это вы что-то не то сделали. Привыкнув к таким отношениям, вы и с другими людьми чувствуете себя подобным образом.