Письмо психологу. Как вернуть уверенность в себе и перестать ревновать?

Пишет Дарья: Здравствуйте, Юлиана! Меня очень давно мучает проблема, созданная мною самой. Мы с любимым человеком встречаемся уже 3,5 года. И больше половины из них меня постоянно мучает ревность! Мой любимый никогда не дает мне поводов для ревности, с девушками приходится общаться редко, да и то лишь по учебе - и я их знаю. Самое интересное, что я сама умом понимаю, что ревновать не к кому, но ничего с собой сделать не могу. У меня появились какие-то несуществующие комплексы, мысли, что я некрасива, что он найдет себе другую! Постоянно мысли о том, что ему кто-то где-то понравился и он это скрывает. Я понимаю, что если бы он не любил меня, то не стал бы столько времени терпеть и прощать мои скандалы и ушел бы давно. Он уже не знает как доказать мне, что ему никто не нужен, кроме меня. Все свободное время проводим вместе, пока у меня не начнутся бзики - у нас все замечательно. Наши отношения с каждым днем рушатся. В общем все дошло до маразма с моей ревностью! Подскажите пожалуйста, ЧТО же мне делать? У нас все очень серьезно, задумывались о будущем, о совместной жизни. Как мне вернуть уверенность в себе, перестать ревновать и наконец доверять ему и верить его словам?
Как перестать ревновать советы психолога

Пишет Дарья:

Здравствуйте, Юлиана!

Меня очень давно мучает проблема, созданная мною самой. Мы с любимым человеком встречаемся уже 3,5 года. И больше половины из них меня постоянно мучает ревность!

Мой любимый никогда не дает мне поводов для ревности, с девушками приходится общаться редко, да и то лишь по учебе - и я их знаю. Самое интересное, что я сама умом понимаю, что ревновать не к кому, но ничего с собой сделать не могу. У меня появились какие-то несуществующие комплексы, мысли, что я некрасива, что он найдет себе другую! Постоянно мысли о том, что ему кто-то где-то понравился и он это скрывает. Я понимаю, что если бы он не любил меня, то не стал бы столько времени терпеть и прощать мои скандалы и ушел бы давно. Он уже не знает как доказать мне, что ему никто не нужен, кроме меня. Все свободное время проводим вместе, пока у меня не начнутся бзики - у нас все замечательно. Наши отношения с каждым днем рушатся. В общем все дошло до маразма с моей ревностью! Подскажите пожалуйста, ЧТО же мне делать? У нас все очень серьезно, задумывались о будущем, о совместной жизни. Как мне вернуть уверенность в себе, перестать ревновать и наконец доверять ему и верить его словам?

Отвечает Юлиана Пучкова:

Здравствуйте, Дарья.

Ревность – совершенно нормальное чувство. Но раз оно у вас зашкаливает, то можно подумать о ее особом смысле для вас. То есть, не о ревности как таковой, а о том, что за ней может стоять. Читая ваше письмо, я подумала, что это может быть идея, выраженная в этих ваших словах: «если бы он не любил меня, то не стал бы … терпеть и прощать», «как доказать мне, что ему никто не нужен, кроме меня». Я бы предложила вам подумать о том, что, может быть, вы вообще в своей жизни (а не только с этим парнем) не уверены, что кому-то нужны и важны, и что вас не сравнивают с кем-то и не покинут в любой момент. Может быть, у вас были ситуации или целые периоды, когда жизнь казалась ненадежной, хрупкой. Например, так себя чувствуют дети, у которых родители ссорятся и думают о разводе. Или когда кто-то близкий неожиданно заболевает и ложится в больницу или умирает – тогда детям кажется, что их внезапно бросили в наказание за какой-то плохой поступок или даже за «нехорошие» мысли (например, за то, что злился на маму). Особенно это плохо действует на способность человека потом кому-то доверять, и вы как раз об этом пишете.

Ощущение неуверенности в завтрашнем дне сегодня сильно подогревается телевизионными программами, которые любят пощекотать зрителям нервы разговорами об ужасах финансового кризиса, криминального разгула, политической нестабильности, эпидемиях болезней. На таком эмоциональном фоне где тонко, там и рвется. То есть страхи и тревоги концентрируются в самой важной сфере, в вашем случае - в отношениях с любимым человеком. Так что я бы вам рекомендовала тщательно изучить свои возможные причины неуверенности, не имеющие прямого отношения к поведению вашего любимого человека. Можно это сделать и с помощью психолога. В итоге вам станет легче, так как из источника тревоги ваш партнер превратится в вашего союзника в борьбе с неприятными переживаниями. А вдвоем справиться с проблемой в отношениях гораздо легче и эффективнее.

Письма Юлиане Пучковой присылайте по адресу info@glamour.ru с пометкой "психоблог" или через веб-форму.

Фото: iStock (1)