Пишет Инга: «У меня такая история. Мужа посадили на семь лет, прошло только 9 месяцев. Я жду его. Я никуда не хожу, дом-работа. Общение со всеми друзьями, знакомыми прекратила по своему желанию. Не хочу никого видеть, ни с кем общаться. Мы общаемся с ним каждый день по телефону по 3-4 часа... и каждый день ругаемся. Он постоянно недоволен мной. Постоянно думает, что я ему вру, говорит, что я его не дождусь, что буду изменять ему, что я такая (у меня было много партнеров, и он случайно узнал об этом, это его гнетет, он презирает меня за прошлое, постоянно к нему возвращается, упрекает... и не очень лестно обо мне отзывается. Я говорю, это прошлое, сейчас я с тобой — и не даю повода во мне сомневаться). Уговариваю, успокаиваю, говорю, что все будет хорошо. Пытаюсь как-то поднять ему настроение, понимаю, что ему там очень тяжело. Хотя отношение окружающих к нему хорошее. Он как-то сказал мне, если бы меня у него не было, то там ему было спокойнее и легче. Одно то, что я на воле, а он в тюрьме, сводит его с ума. Ревнует дико, обижается постоянно, даже если я на работе не могу говорить, скидываю — тут же приходит смс: ты не хочешь со мной говорить, вот как я тебе нужен... И вот так изо дня в день... У меня тоже нервы не железные, успокаиваю, успокаиваю, потом сорвусь не него, накричу... Он обидится. Я извинюсь — помиримся... И так по кругу... Мне даже в последнее время говорить с ним не хочется, зная, что я сейчас опять буду плохая. Я не знаю, как с ним дальше, люблю его сильно, жду, понимаю, что в тюрьме... Но как же он выносит мозг! Я не знаю, как с ним дальше общаться, подскажите, как вести себя. Извините за сумбурное письмо».
Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Татьяна Капитова: «Несомненно, вы оказались в сложной жизненной ситуации, которая требует от вас большого терпения и выдержки. Разлука с мужем заставляет вас сконцентрироваться на том, что вам наиболее дорого: отношения с ним, которые вы поддерживаете путем длинных телефонных разговоров. Но ваше ограничение контактов с людьми общением только с мужем, если не брать в расчет взаимодействия с коллегами, которые, как я понимаю, не имеют характер близких дружеских отношений, похоже на то, как если бы вы тоже оказались в заключении. Ваш супруг находится в местах лишения свободы, и вы тоже добровольно лишаете себя свободы. За вашим решением оказаться в изоляции могут стоять солидарность с мужем (он одинок там, вы чувствуете необходимость быть одинокой здесь), чувство вины за то, что ему плохо, а вам здесь может быть лучше, чем ему, или стыд (поскольку в обществе отношение к судимым людям отнюдь не однозначное). Но то, что вы отказываетесь общаться с людьми и ограничиваете себя четырьмя стенами дома и работы, к сожалению, вряд ли может пойти вам на пользу. Вы уже испытываете эмоциональную перегрузку. Ваше искренне желание оказать мужу моральную поддержку понятно, но поддержка страдающему человеку может быть эффективной только тогда, когда поддерживающий находится в более спокойном и уверенном состоянии. Вспомните правила безопасности полетов на самолетах: в случае разгерметизации салона кислородную маску следует надеть сначала на себя, а затем на ребенка, то есть дееспособный взрослый должен сначала позаботиться о сохранении собственной жизни, и только после этого он будет в состоянии заняться более беспомощным пассажиром. Я не зря привожу эту аналогию: вначале вы должны побеспокоиться о своем душевном состоянии и лишь затем сможете успокаивать мужа и служить для него поддержкой и опорой. Вероятно, более полезным для вас было бы выйти из изоляции навстречу другим людям, открываться, разговаривать, делиться переживаниями, возможно, жаловаться. Это позволит вам освободиться от части гнетущего груза, который вы сейчас несете на своих плечах. Вы почувствуете, что вы не одиноки, и вы сможете, во-первых, более спокойно реагировать на несправедливые обвинения супруга, а во-вторых, сумеете другими глазами взглянуть на общение с мужем и найти новые способы взаимодействия с ним».
Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете, отправив письмо наinfo@glamour.ruОбсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет**.