Пишет Соня: «У моего друга глубокая депрессия из-за болезни, вылечить которую ничем не удается. Депрессия длится 1,5 года. Ему 31. Семьи или девушки у него нет, одиночество — одна из проблем. Вот, что он пишет: «у меня нет аппетита, нет сна, нет радости, нет никакой цели, нет ничего, что бы меня в этом мире заинтересовало, я не живу, я просто существую, чувствую каждый день боль и безысходность и не знаю, что мне могло бы помочь...» Что бы вы ему посоветовали?»
Отвечает психолог Glamour Софья Николаева:«Для начала ему следует перестать ныть и уяснить, что страдать можно сколько угодно, но это абсолютно бессмысленно. Если он это поймет, то начнет действовать — и радость будет следствием правильных действий. Что именно делать, нужно решать ему, а узнает он это, когда захочет избавиться от своих страданий. Вот такой круг. Если причина депрессии — болезнь, нужно как можно больше самостоятельно узнать об этой болезни, познакомиться с людьми, живущими с этой болезнью, узнать их опыт борьбы и жизни с ней. Главное понять, что он не одинок, что вся его депрессия — это жалость к себе, которую он сейчас холит и лелеет. Даже если бы у него на стадии обнаружения болезни была семья или девушка, полуторагодовой депрессией он смог бы убить эти отношения.
Он сможет поменять отношение к своей жизни только тогда, когда это состояние надоест ему настолько, что он больше не сможет так жить, тогда ему самому захочется увидеть светлую сторону жизни. Вы можете ему помочь отвлечься, как это ни странно звучит, попросив у него помощи. Но дело, в котором потребуется его участие, не должно быть выполнено им механически - оно должно забраться в его мысли. Необходимо, чтобы он пару дней поломал голову над тем, как это выполнить, чтобы ему просто некогда было заниматься самокопанием».