Меня не ценят на работе

Пишет Лиза: «Куда бы я ни пришла, мне через какое-то время становится на работе некомфортно».
Меня не ценят на работе

Пишет Лиза: «Проблема моя касается работы, точнее работ. Куда бы я ни пришла, мне через какое-то время становится на работе некомфортно, кажется, что на меня смотрят косо, что я плохо работаю, что меня не ценят, хотя я всю работу стараюсь делать аккуратно и внимательно. Вот, например, на последней всем повысили зарплату уже 2 раза, а я оба раза пролетела, жутко обидно. Просто я не понимаю, как мне нужно вести себя на работе, чтобы меня уважали. Я стараюсь ко всем относиться внимательно, если что просят - помогаю, если много работы - остаюсь после работы, выхожу на выходных. До этого была начальником, но меня никто слушал, точнее, была одна дама, которая всегда оспаривала любые мои распоряжения и настраивала других против меня. Короче говоря, работа для меня пытка, я хожу туда с таким тяжелым сердцем».

Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Софья Николаева: «Представьте, что все происходящее с вами на работе - это картина. В ней есть что-то главное (персонаж, дерево, цветок), есть фон, и есть рамка. Главное на работе - это безупречно выполнять свои функции. Именно за это вам платят. Однако для каждого человека очень важным является фон - эмоциональная атмосфера на работе - как вы выстраиваете отношения с коллегами, как вас оценивает начальство. И, видимо, фон вы не сумели создать пока. Вернее, он есть, но вас он не устраивает. Вы хотели бы, наверное, чтобы у вас появился друг или подруга среди коллег, чтобы вам было о чем поговорить за чашкой кофе, чтобы руководитель хвалил вас, если вы достигли особенного результата, или корректировал бы, помогал исправлять ошибки, если таковые имеются. Для того чтобы создать этот фон, вам нужна позитивная рамка. Рамка - это ваши установки, ваше отношение к жизни. Считаете ли вы себя оптимистом? Насколько вы проявляете инициативу? Готовы ли брать ответственность за свои слова и поступки? Хотите ли построить карьеру и добиться успеха в своей профессии? В вашей истории нет информации об этом. Можно лишь предположить, что вы скорее пассивны, ждете, что кто-то что-то вам должен: повысить зарплату, оценить по заслугам, выполнять ваши приказы. Чтобы ваш рабочий фон был благоприятным, вам необходимо взять это в свои руки. Самой завязывать отношения, высказывать свое мнение, предлагать идеи, требовать (если заслужили) повышения зарплаты. Даже если сначала изменений не будет, все почувствуют, что вы меняетесь. С вашим мнением начнут считаться, вы приобретете вес в команде. А потом появится признание и уважение. Дерзайте!»

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете на info@glamour.ru