Две недели назад мой муж умер

Пишет Евгения: «Как пережить это чувство вины — не могу понять, такое чувство, что я просто убила человека...»
Две недели назад мой муж умер

Пишет Евгения: «Помогите, пожалуйста, выбраться из кризиса, своими силами не получается. Прожила в браке 21 год. Жила тяжело, муж мне изменял (два раза знаю точно, т.к. заразилась от него), остальные разы ревновала дико, отдалялась, переживала, мучилась, старалась не замечать. Две недели назад мой муж умер. Умер за 10 минут от остановки сердца на моих глазах и глазах детей. И мир как будто перевернулся: живу как во сне, вспоминаю всякие мелочи, счастливые моменты в нашей жизни, смотрю фотографии, видео, и чувствую, что просто не могу жить дальше — страшный комплекс вины, безумной жалости, хочется его обнять, спасти. И еще узнала из интернета жуткую информацию, что если бы я сразу стала ему массировать сердце и делать искусственное дыхание, то, может быть, удалось его бы спасти! Как пережить это чувство вины — не могу понять, такое чувство, что я просто убила человека — не думала о его здоровье, иногда в сердцах даже желала ему смерти. Жизнь так все повернула, что сейчас не могу адекватно реагировать на окружение, боль просто невыносимая, все время плачу, вспоминаю все мелочи, довожу детей до ужасного состояния, понимаю, но ничего не могу с собой поделать. Может, есть какие-нибудь психологические методы, чтобы прийти в себя и не травмировать детей? Заранее огромное спасибо!» Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Софья Николаева: «Совместная жизнь длиной 21 год внушает уважение и восхищение вашим терпением. Вы молодец, всё это время вы сохраняли отношения, семью. Но сейчас вы не в силах что-либо изменить, вы сделали все, что могли, любили его и прощали, с вами он был счастлив простыми земными радостями, вы проводили его в последний путь, выполнили святую обязанность жены, которая волею судеб пережила своего мужа. Горе потери — самое сильное горе человека, но вы-то живы, вы нужны здесь, на этой земле. Между вами и вашим мужем существует невидимая нить, которая остается и после смерти. Вам необходимо отпустить ее, чтобы была возможность вновь стать счастливой. Попробуйте написать письмо своему мужу, как если бы он был жив. Напишите, в чем он причинил вам боль, и что вы чувствовали. Напишите, как вы ему благодарны и за что. Попросите прощения за то, что не смогли сделать для него. Пообещайте ему в этом письме, что ваша жизнь изменится, какой вы станете теперь. Напишите, что вы всегда будете помнить о нем. Пусть это будет большое, длинное письмо. Запечатайте в конверт, пусть пройдет какое-то время. А потом либо закопайте под деревом в лесу или на даче, либо пустите по реке. Вот увидите: ваша боль уйдет, а в душе воцарится мир».  Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете, написав по адресу info@glamour.ru