Боюсь летать

Пишет Полина: «Мне 19 лет. У меня есть две страшные фобии, преследующие меня всю жизнь...
Боюсь летать

**Пишет Полина: **«Мне 19 лет. У меня есть две страшные фобии, преследующие меня всю жизнь: я боюсь летать на самолете и боюсь лифтов. Не могу сказать, что они мне жить не дают, но теперь они грозятся разрушить мою личную жизнь. Мой новый парень (я от него без ума!) живет на 10 этаже, я уже привыкла подниматься к нему по лестнице, в этом нет ничего страшного, и он уже свыкся с моей странностью. Проблема в том, что он зовет меня с собой в Египет на Новый год, он уже купил путевку — и это будет самая романтичная поездка в моей жизни! А я, как понимаете, никуда не летала до этого (не могу себя заставить сесть в самолет!). Я не могу отказываться от шанса провести с ним романтический отпуск, но чем ближе новый год, тем страшней мне становится. Я уже стала думать, что ничего в жизни не бывает просто так, и это судьба мне подсказывает, что это не он, тот единственный (потому что он живет на десятом этаже и вынуждает меня лететь с ним).  Мне кажется, это я придумываю себе отговорки! Но я начинаю в них верить.» **Отвечает психолог Glamour Софья Николаева: ** «Источник обоих ваших страхов одинаков и состоит в том, что вы подсознательно опасаетесь загонять себя в безвыходное положение. А именно таким положением является нахождение в авиалайнере во время полета и в лифте во время его движения с закрытыми дверями. Страхом полетов, так называемой аэрофобией, обладают 20% населения земного шара, несмотря на информацию о том, что фактически самолет является одним из самых безопасных мест пребывания для человека из всех возможных. Однако, аэрофобия – это иррациональное и серьезное психологическое расстройство, поддающееся лечению только при условии получения специализированной терапевтической помощи, помогающей в 97% случаев. В лечебных центрах уже за несколько занятий вам помогут избавиться от этой фобии.  Самостоятельно вы можете попробовать справиться со своими страхами следующим образом: сконцентрируйтесь и нарисуйте то, как вы себе представляете образ вашего страха. Далее возможны два варианта действия с этим рисунком. Во-первых, его можно разделить на несколько частей, жестоко избавляясь от каждой части при каждой поездке на лифте. Во-вторых, нарисованное чудище вы можете дорисовать на свое усмотрение таким образом, чтобы оно стало смешным и не представляющим опасности.  О ваших фобиях парня следовало бы посвятить прежде, чем он купил авиабилеты, иначе не пришлось бы переживать по поводу несправедливости судьбы.»