Ударная доза: что такое коллаген и зачем он нам нужен

Это один из основных компонентов нашей кожи. ­Волокна коллагена и эластина обеспечивают ее упругость, прочность и эластичность. «В коже идет непрерывный синтез и разрушение коллагеновых волокон, так она обновляется, — рассказывает эксперт Librederm Жанна Юсова, к. м. н., дерматовенеролог, косметолог, физиотерапевт, доцент кафедры эстетической медицины ФПК РУДН, член Европейской академии дерматовенерологии. — С возрастом коллаген разрушается быстрее, а восстанавливается медленнее, коллагеновые волокна страдают от чрезмерного УФ‑излучения, курения, злоупотребления сахаром. Кожа теряет упругость, появляются признаки старения».

«Он обеспечивает хорошее увлажнение и лифтинг, разглаживает мелкие морщины. Внутрь кожи молекулы коллагена проникнуть не смогут из-за своей величины, но местное увлаж­нение тоже очень важно, — объясняет Жанна Юсова. — Если не ухаживать за поверхностными слоями, то и дер­ма — более глубокий слой кожи — будет испытывать повышенную нагрузку и состояние коллагеновых волокон в ней ухудшится».

Он защищает волосы, ­со­здавая воздухопроница­е­мую пленку на их поверхности. Склеивает чешуйки, придает блеск. Благодаря этому пересушенный воздух, горячий фен, солнце, неблагоприятные экологические факторы не разрушают стержень волоса.

«Благодаря защитной воздухопроницаемой пленке у кожи и волос появляется свое­образный УФ-фильтр, который не позволяет образовываться продуктам перекисного окисления и работает как физиологическая защита, сохраняя резерв влаги на поверхности и предотвращая обезвоживание», — говорит­ Жанна.

Коллаген – довольно крупная молекула, которая в процессе пищеварения расщепляется на более простые составля­ющие — аминокислоты. Имен­но эти «строительные кубики» необходимы для создания собственного нового коллагена. Отсутствие необходимых аминокислот сказывается на скорости и интенсивности образования коллагена. Поэтому принимать коллаген внутрь имеет смысл. Особенно если в рационе недостаточно животного белка, в период стресса и после перенесенных тяжелых заболеваний.

Руководствоваться важно не возрастом, а потребностями кожи: если ей требуется лифтинг-действие, усиление защитных свойств, беспокоит сухость, то местное применение коллагена необходимо. Для приема внутрь есть свои нюансы и противопоказания, но при дефиците белка БАДы с коллагеном ­будут не лишними­.