Любая баня способствует глубокому очищению кожи и детоксикации организма. Под воздействием высоких температур ускоряется кровообращение, усиливается работа потовых и сальных желез, и вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины. Именно поэтому, проведя пару часов в парной, вы становитесь стройнее и приобретаете здоровый румянец. Также благодаря теплу компоненты масок для волос проникают глубже, а кремы, нанесенные на распаренную кожу, работают эффективнее. Но помните, что при расширенных сосудах и беременности разрешена только сухая баня с температурой до 50 °C. Glamour выяснил, как правильно принимать банные процедуры, что брать с собой в парилку, а что оставить в предбаннике.
Когда идти в баню? В качестве обычной оздоровительной процедуры посещайте баню через полтора-два часа после еды. Если вы хотите похудеть, то отправляйтесь туда на голодный желудок. Правда, такая потеря веса держится недолго, так как связана с выведением лишней жидкости из организма. Но если вы ходите в парную регулярно (поклонницы бани выделяют для этого ритуала около трех часов раз в неделю) и при этом занимаетесь спортом, то результат сохранится, и лишние сантиметры или потеря тонуса кожи вам не грозят. **Что взять с собой? **
Согласно банному этикету, зайти в парную с нанесенной на лицо маской или остатками скраба на теле — такое же неуважение к окружающим, как и нырнуть в бассейн в подобном виде. Поэтому эти средства обязательно нужно смыть в душе, прежде чем идти париться.
Масок для волос это правило не касается. Выбирайте питательные формулы комплексного действия и смело втирайте их в пряди. Затем наденьте шапочку для душа, а сверху — специальную для бани (их делают из войлока или фетра) или просто оберните голову полотенцем. Так вы защитите себя от перегрева, а заодно и усилите действие маски. Все остальные косметические процедуры делайте после бани, приняв прохладный душ.
Распаренная кожа идеально подготовлена к нанесению увлажняющих масок для лица, укрепляющих и антицеллюлитных кремов для тела. В течение двадцати минут, пока маска будет действовать, выпейте зеленый чай, минеральную воду или свежевыжатый сок, чтобы восполнить потерю влаги. А вот от кофе и алкоголя лучше отказаться — они обезвоживают организм.
**Идите в баню ** Если вы думаете, что баня бывает только русская, турецкая и финская, значит, вы еще не были в новых спа-комплексах.
Комплекс «Мореон» открылся в августе и уже прославился не только аэрогидромассажным бассейном, одним из самых больших в Европе, но и банями на любой вкус. Здесь есть сауна, хаммам, римские термы, русская и аромапаровые бани. (2100 руб. за три часа, Москва).
Если вы не любите общественные бани, это не повод отказываться от парения. В спа-капсуле с куполом-парогенератором температура регулируется для каждого клиента. (2500 руб. за сеанс, бесплатно при массаже или обертывании, салон «Белый сад», Москва).
Спа «Морские бани» расположен на платформе прямо на берегу Черного моря. Вы можете выбрать одну из русских парных на дровах, турецкий хаммам и гидромассажную ванну. А между заходами в парную — скатиться с горки в море в любое время года. (1500 руб. за час, Сочи).
В отеле Original Sokos Hotel Palace Bridge есть русская и турецкая бани, восемь разных саун, включая бревенчатую и сауну-пещеру. Еще вы найдете здесь термы в стиле Древнего Рима, калдариум и комплекс бассейнов. (1190 руб. за четыре часа, Санкт-Петербург).