Его делают по всем правилам аюрведы: сначала омовение ног для снятия стресса, затем точечный массаж головы и масляный — всего тела; последний выполняется в четыре руки. Когда вы полностью расслабитесь, мастера начнут аккуратно похлопывать вас нагретыми тканевыми мешочками, наполненными смесью ароматных трав. «Поди» особенно полезен девушкам, которые не очень дружат со спортом, много работают и быстро устают, а также подвержены частым сменам настроения. Даже после одного сеанса отступают проблемы со сном и депрессия. Также этот массаж рекомендуется при болях в мышцах и суставах. 5050 руб., клиника «Керала», Москва;3700 руб., центр аюрведической медицины и йога-терапии «Атрея Аюрведа», Нижний Новгород.
Индонезийцы более тысячи лет используют полудрагоценные камни для поддержания красоты и лечения многих заболеваний. На Бали считается, что самородки обладают позитивной энергетикой, хорошим косметическим действием и могут решить практически любую проблему со здоровьем. Например, тигровый глаз укрепляет нервную систему, жадеит — сосуды, аметист омолаживает, а нефрит помогает справиться с головной болью. Во время процедуры балийского нефритового массажа мастер наносит на тело теплое масло и с ног до головы массирует вас плавными поглаживающими движениями — сначала с помощью нагретых камней, а затем прикладывает прохладные. Такая смена температуры благоприятно воздействует на нервные окончания, заряжает энергией, снимает напряжение, а также является хорошей тренировкой для сосудов и капилляров. Спать вам захочется не только во время, но и после процедуры, поэтому отправляйтесь на нее вечером или в свободный выходной. 4900 руб., салон «Азия Бьюти Спа», Москва;3990 руб., салон Thai-Spa «7 Звезд», Пермь.
Китайская медицина основана на рефлексотерапии. На теле человека расположено множество энергетических линий, так называемых каналов. Врачи Поднебесной уверены: когда между каналами нарушается связь, мы начинаем болеть. Поэтому китайский массаж относится к реабилитационным процедурам. Мастер работает строго по точкам на линиях, стимулируя равномерную выработку энергии и восстанавливая работу внутренних органов. Предупреждаем: ощущения могут быть болезненными. Зато точечный массаж улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет, нормализует давление и сон. 2500 руб., салон «Саванна», Москва;3000 руб., спа-центр Luciano, Казань.
Методика рэйки в Японии известна много веков как бесконтактное воздействие на тело человека: древние мастера, если верить легендам, умели лечить на расстоянии. Рэйки и сегодня относят к нетрадиционной медицине. Часто элементы рэйки используют во время массажа. Проработав все тело, мастер прикладывает ладони к биологически активным точкам, отвечающим за здоровье внутренних органов и поддерживающим баланс в организме. «В результате повышается иммунитет, улучшается кровообращение, — говорит Павел Корчагин, мастер рэйки в московском Wellness Club Vitasport. — Такой массаж устраняет бессонницу, повышает настроение и заряжает энергией». *3200 руб., велнес-клуб Vitasport, Москва; *2990 руб., салон Studio Perfecto, Екатеринбург.
Технику французского массажа называют «лепкой по телу». Она позволяет быстро уменьшить объемы благодаря мощному лимфодренажному эффекту. Мастер прорабатывает только подкожную жировую ткань щипковыми и растягивающими движениями, не затрагивая мышцы и не травмируя сосуды. Массаж делают по направлению лимфотока со скоростью около одного сантиметра в секунду, и выполняется он не с маслом, а с моделирующим кремом, так как руки массажиста не должны сильно скользить. Эффект заметен уже после первого сеанса: кожа становится упругой, а контуры тела — подтянутыми. *4560 руб., клиника медицинской косметологии «Аида», Москва; *4190 руб., спа-центр «Оазис», Воронеж.
Зимой погреться в хаммаме вдвойне приятно и втройне полезно. Теплый влажный воздух (40–50 °С) способствует обильному потоотделению и детоксикации, интенсивно очищает кожу, снимает мышечное напряжение и усталость. Минут через 15–20 после того, как вы хорошо пропотеете, мастер сделает вам пилинг всего тела с помощью рукавички с шероховатой поверхностью — кесе. Затем, когда кожа станет идеально гладкой, вас с ног до головы укутают густой плотной мыльной пеной. Чтобы получить ее, стружку сваренного вручную ароматического мыла на основе оливкового или персикового масла заливают горячей водой и взбивают специальным хлопковым мешком, похожим на наволочку. Благодаря такому мыльному массажу кожа становится увлажненной и упругой. Все движения мастера плавные, скользящие и направлены на полное расслабление мышц тела. После процедуры вам обязательно предложат выпить чаю, чтобы восполнить водный баланс. *2000 руб., студия красоты Evita, Москва; *2500 руб., спа-клуб «Пятый элемент», Новосибирск.
