Анна Седокова — о том, как справляться с хейтом и полюбить себя

Мы поговорили с Анной об уверенности, принятии себя и отношении к хейтерам.
Анна Седокова — о том как справляться с хейтом и полюбить себя

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

— Как у вас сейчас с принятием себя, по вашей собственной оценке?

— С принятием себя у меня уже давно всё нормально, я уже взрослая девочка. Я понимаю, что бывают разные ситуации: к примеру, месяц назад я пришла к своему идеальному телу, потом уехала на Миконос и вернулась плюс восемь кг. Я задавала себе вопрос: принимаю ли я себя такой? И знаете, я поняла, что принимаю. Конечно, стало чуть сложнее влезать в джинсы, но я учусь искать в этом и какие-то положительные аспекты.

— Можно ли сказать, что ваш путь к тому, чтобы полюбить себя, был тернистым? Или это был естественный, бесконфликтный процесс?

— Если вы мне сейчас скажете «Аня, какая вы красивая женщина!», я отвечу «спасибо», а еще некоторое время назад я бы сказала: «Ну что вы, прекратите!». Одно время мне это достаточно часто говорили, а я не верила. Да, в школе я была самой страшненькой, абсолютно ненужной, и я знаю это чувство. Я преодолела все фазы: от самой страшненькой до самой красивенькой.

Я могу сейчас сказать, что ничто из этого влияет на успех женщины у мужчин, на успех женщины в жизни. Начинать нужно с мыслей, с головы. Я видела множество невероятно красивых женщин, которые сомневались в себе, и именно эта неуверенность вела к катастрофе.

— Как этот период неуверенности в себе закончился и с чем был связан?

— Был момент, когда я то поправлялась, то худела. Однажды меня сфотографировали, когда я только познакомилась со своим будущим мужем. Я поехала с детьми на отдых в Турцию, мы были в гостинице, где было достаточно многолюдно. Я бегала за детьми, к кому-то из них наклонилась, и в этот момент меня сфотографировали. Этот снимок разлетелся по сети, все стали обсуждать, что я некрасивая, толстая, с целлюлитом — совершенно не такая, как на картинках.

Это обсуждали все — были сотни статей, и как раз в этот период я познакомилась с Янисом. Я помню, как «добрые женщины» присылали ему эти фото и говорили: «Вот смотри, какая она у тебя страшная». В такой момент ты волей-неволей начинаешь сомневаться в себе и замыкаешься. Одно дело, когда тебя обсуждают три женщины, а другое — когда три миллиона.

Я не говорю, что в тот момент я выглядела потрясающе. Каждая девочка знает, что фотография зависит от света и позы: можно показаться худее, если выбрать выгодный ракурс, можно наложить фильтр. Я давно себя не фотошоплю сильно, я считаю это глупостями, но элементарная обработка фото все же необходима — хотя бы для того, чтобы поправить цвет и убрать какие-то мелочи. В прямых эфирах в инстаграме меня можно увидеть естественной, настоящей. Все давно научились пользоваться приложениями, ими никого не удивишь. Недавно мы искали человека, который будет помогать нам с обработкой, и мне прислали фото, на котором не я, а, как я люблю говорить, «какая-то хорошо сохранившаяся женщина 88 лет».

— Какую роль в неуверенности в себе, по-вашему, играют хейтеры?

— По поводу людей, которые говорят или пишут неприятные вещи: достаточно долго я была очень травмирована всей этой историей, во мне до сих пор лежат осколки чужих мнений. Раньше я думала, что недостаточно хороша, недостаточно худа или что-то еще. Сейчас мне абсолютно все равно. Я поняла главное: люди пишут о себе. Мне очень помогла фраза: «Когда люди видят недостатки другого человека, они видят свои недостатки». Они понимают, о чем пишут, а значит уже знакомы с этим. К примеру, когда говорят, что ты старая, значит, они уже понимают, что такое старость, боятся ее. Эти люди почему-то накидывают свои комплексы на меня. Но жизнь других людей меня совершенно не касается. Я не знаю, как они живут, а они ничего не знают о моей жизни. Это иллюзия — люди смотрят соцсети и думают, что все о тебе знают. Но это не так.

— Помните свои первые эмоции от негативных комментариев в инстаграм? Как вы относитесь к хейту сейчас?

— Свои первые эмоции я, конечно, уже не помню, это было очень давно. Помню, что было больно и обидно. Я все время думаю, почему люди стали в какой-то момент так легко высказывать свои суждения, комментарии? Для меня допустимо написать под чьим-то постом только что-то приятное: сделать комплимент. Я же не буду идти по улице и кричать незнакомому человеку, что он некрасиво накрасился или оделс, — это совершенно неприемлемо. Есть люди, которые все обсуждают и хейтят, но я бы не хотела иметь с ними дело.

— У всех селебрити есть свои рецепты борьбы с хейтерами и кибербуллингом. Какие есть у вас и какие из них, по-вашему, подойдут обычному человеку, без звездного статуса?

— Однажды я полностью закрыла комментарии: если честно, буду и в дальнейшем периодически практиковать такой детокс. Мне кажется, что всем девочкам иногда полезно пользоваться этой функцией, так инстаграм помогает нам бороться с хейтом.

Однажды я высказала свое мнение о воспитании детей. Я считаю, что в 18 лет дети должны начинать жить собственной жизнью, вылетать из гнезда. С этим согласны многие мудрые люди. Это и мой опыт: я в 16 лет уже зарабатывала сама. Поэтому я и пошутила, что в 18 лет моя дочь будет жить самостоятельно, зарабатывать себе на жизнь. Один из порталов написал заметку, что я выгоняю дочь, после этого поста было 500 комментариев. Я прихожу, а дочь в слезах: «Мамочка, почему они пишут? Почему говорят о моем умершем папе?». То есть у людей есть какое-то странное чувство свободы, они считают, что можно писать гадости про ребенка, который не является публичным человеком и не выбирал такую жизнь. Писать про человека, которого уже нет. Конечно, я все объяснила Алине, попросила ее не обращать внимание, не читать, что пишут в сети.

Также я считаю, что не нужно искать зло, — ищите добро. У нас всегда есть выбор: почитать книгу или провести время в интернете в поисках новостей. Я, например, отписалась практически от всех телеграм-каналов о звездах, потому что хотя бы раз в неделю я вижу там какие-то новости о себе. Наверное, я не отношусь к тем звездам, которых травят, но я знаю, как это тяжело, я знаю, через что проходят девочки, это ужасно.

— Сталкивались ли вы сами или на примере знакомых детей с буллингом в школе? Как по-вашему, есть ли связь между агрессией в школе и анонимной агрессией в соцсетях?

— По поводу агрессии в школе — я абсолютно уверена, что все идет из семей, от родителей. Сейчас совершенно дикая ситуация произошла со Стасом Пьехой, когда взрослая женщина накинулась на маленького ребенка. Мне ясно, что это не первый случай, что дело не в ребенке, что человек был уже на взводе, и эта агрессия могла выплеснуться где угодно. Мы все должны следить за собой, за своей семьей, обращать внимание, когда человек чем-то расстроен, потому что от расстройства до каких-то неправильных поступков и агрессии очень маленький шаг. Или ситуация с женщиной, выгонявшей особенных детей с площадки. Женщинам сейчас сложно. И нам особенно нужна поддержка.

Все начинается с семьи. Взрослые не должны допускать, чтобы дети оказывались заложниками ситуации. Дети не рождаются ни хорошими, ни плохими, они рождаются практически одинаковыми — просят молока и любви мамы.

— Дайте совет тем, кто вдруг понял, что хейтер — это он сам.

— Я думаю, что нужно полюбить себя, как бы сейчас это не выглядело «статусом «ВКонтакте». Хейтер ищет недостатки и находит их в других. Это означает, что он не любит себя или у него есть незажившие раны. Я, например, иногда вижу чью-то страницу и четко осознаю, что эта девочка меня бесит. Я не ангел, я это вижу и понимаю. Есть фотографии, которые генерируют положительную энергию, а есть что-то, что задевает. Я спрашиваю себя: «Почему так происходит? Что есть в этом человеке, чего нет у меня? Что я хочу иметь?». У меня так мозг работает. Я говорю с собой, провожу с собой беседу, понимаю, что есть у этого человека. Я расписываю план, как этого достичь, понимаю, что это возможно, и работаю над собой. И я благодарю человека, который подсветил мне эту проблему. Но сразу же от него отписываюсь — иначе это мучение, а я на это идти не могу.

Фото: Архив пресс-служб