Исследователи из** Университета Буффало **пришли к неутешительному выводу — как оказалось, социальные сети заставляют людей чувствовать себя одинокими. Дело в том, что благодаря твиттеру, инстаграму и фейсбуку у пользователей есть возможность следить за жизнью друзей: если те выкладывают совместные фотографии и общаются без вашего участия, это заставляет вас чувствовать себя одиноко.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Такой проблемы удалось бы избежать, если бы **Марк Цукерберг **не основал в свое время Facebook, считают ученые. Для своего исследования они провели эксперимент с участием 194 человек. Первой группе показали переписку, в которой участвовали близкие друзья испытуемых, а вторая группа просматривала ленту новостей, в которой не было личной переписки между друзьями. Результаты показали, что почти все участники из первой группы испытали чувство одиночества, когда увидели, что друзья общаются без них.
Почему же принадлежность к группе (пусть и виртуальной) играет такую важную роль? Дело в том, что формирование отношений и принадлежность к группам — две основные движущие силы человеческого поведения. Если в доисторическую эпоху принадлежность к сообществу гарантировала обед и крышу над головой, то в XXI веке желание быть частью группы возникает на интуитивном уровне. Неудивительно, что если нас не принимают в группу, мы чувствуем себя отвергнутыми и, закономерно, испытываем негативные эмоции, такие как гнев и тревожность.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
«Избыток эмоций, в свою очередь, тормозит ход ваших мыслей и не дает думать рационально, — комментирует доктор философии Майкл Стефаноне, Университет Буффало. — Таким образом чрезмерное общение в соцсетях может привести к ухудшению показателей интеллекта».
Чтобы этого избежать, периодически отдыхайте от соцсетей и интернета. Диджитал-детокс — отличный способ избавиться от стресса и восстановить силы. Если же пара дней вне сети для вас — непозволительная роскошь, попробуйте вести себя осознанно. Исследование показало, что испытуемые, которые были осведомлены о влиянии соцсетей на мозг, лучше управляли своими эмоциями, что помогло им избежать чувства тревоги и одиночества. Еще один способ — установить таймер и проводить в интернете, к примеру, не более трех часов в день.
Фото: @nicoleisaacs