Головные боли, бессонница, раздражительность, выпадение волос, снижение полового влечения — все эти явления связаны с гормональным фоном женщины. Точнее, гормональным дисбалансом. Современная медицина предлагает два варианта решения: оральные контрацептивы и операционное вмешательство. Однако Алиса Витти на собственном опыте выяснила, как жить в гармонии со своим телом без медикаментов.
Ее книга поможет разобраться в работе эндокринной системы, выявить истинную причину дисбаланса и вернуть организм к оптимальному функционированию. Спойлер: готовьтесь перебирать холодильник и выходить из зоны комфорта.
Полноценное руководство по женскому организму от одного из ведущих гинекологов Москвы. Актуальная и доступно изложенная информация о гормонах, гигиене, менструации, венерических заболеваниях и даже пошаговая инструкция смены врача-гинеколога.
Дмитрий Лубнин написал книгу, которая будет полезна не только девочкам-подросткам и женщинам, но и мужчинам. Особенно, когда дело касается частой перемены настроения партнерши или обсуждения сексуальных предпочтений.
Аюрведа — это образ жизни. Гармония души и тела через правильное питание, здоровый сон и секс. Это индивидуальный подход к женщине и ее внутренней энергии, которая не должна растрачиваться впустую.
Если вы раньше не интересовались аюрведой, то книга Силкокс отлично подойдет для начального знакомства с дошами, причинами заболеваний и практиками их устранения. Не скрою, некоторые рекомендации могут показаться сомнительными, но каждая женщина обязательно найдет подходящие ей советы.
Если бы составляли рейтинг самых часто произносимых фраз, «Я устала» была бы неизменным лидером. Усталость — это бич современного общества. Мы считаем ее неотъемлемой частью жизни и не придаем должного значения тревожным симптомам, которые трансформируются в различные заболевания и депрессию.
Холли Филлипс исследует женскую усталость и методы борьбы с ней. Главное правило — не пренебрегать здоровьем. Звучит как прописная истина, но именно халатное отношение к собственному организму наряду с другими факторами мешает восстановлению сил и энергии.
Авторы уверены, что старение женщины начинается в голове, а не с первой морщинкой. И потому бросают все силы самоиронии на борьбу с навязанным обществом мышлением и культом молодости.
Как принять неизбежные процессы в своем теле, как приручить климакс, по-новому взглянуть на свои достоинства и недостатки, полностью сменить гардероб и отправиться на первое свидание.
Подписаться на телеграм-канал «Книжный лис» можно здесь.