Как все успеть: 5 правил успешных людей

У многих из нас есть знакомые, которые успевают все на свете — работать полный день, вести успешный блог, путешествовать, ходить в спортзал и даже готовить здоровую пищу. У этих «супергероев» столько же часов в сутках, сколько и у других людей, но каким-то чудесным образом они успевают сделать намного больше, чем остальные. На самом деле ничего сверхъестественного здесь нет: психолог и профессиональный тренер делится секретами успешных людей.

**Не отвлекайтесь **

Чем бы вы ни занимались, доводите дело до конца. Вы можете себе представить, чтобы олимпийский бегун отвлекся во время марафона? Нет, ведь он на 100 % нацелен на успех. Джош Пэйс, ведущий тренингов для актеров, публичных людей и предпринимателей, советует в буквальном смысле кричать «Я здесь!» каждый раз, когда вы отвлекаетесь.

Избегайте многозадачности

Электронная почта, Instagram, Facebook, веселый вирусный ролик — это только несколько вкладок, которые открыты на вашем компьютере, пока вы пытаетесь закончить проект.

Многозадачность давно стала нормой, но человеческий мозг не способен вести несколько процессов одновременно. Работая в режиме многозадачности, вы не можете сосредоточиться и совершаете ошибки, а значит, на работу уходит больше времени.

Чтобы погрузиться в работу с головой, отключите уведомления на компьютере, а лучше — на смартфоне. Просьба из разряда невозможных? Может быть, но попробовать стоит.

Забудьте о перерывах с коллегами

Представьте: вы работаете над проектом, и тут к вам подходит коллега с просьбой прокомментировать его презентацию. Вы соглашаетесь и даете ему пару советов.

Казалось бы, вы ничего не потеряли, ведь прошло не больше минуты и можно снова вернуться к работе. На самом деле вам понадобится в среднем 20 минут, чтобы снова настроиться на рабочий лад.

Успешные люди знают это и ценят свое время. Не случайно у многих начальников есть отдельные кабинеты. Если закрыться вам негде, попробуйте найти тихое место, где вас никто не будет беспокоить, и отключите почту.

Окружите себя активными людьми

Вы наверняка слышали выражение «Если ты самый умный в команде, значит, ты в неправильной команде». То же самое относится к успеху и производительности.

Например, Бейонсе дружит с Опрой Уинфри и четой Обама. Окружая себя успешными и активными людьми, вы заряжаетесь их энергией и можете подняться до их уровня.

Старайтесь проводить меньше времени с коллегами и даже друзьями, которые не вдохновляют вас. Это не значит, что вам нужно перестать с ними общаться. Просто помните о влиянии других людей и по возможности окружайте себя вдохновляющими личностями.

А если в вашем окружении еще нет таких людей, с ними всегда можно познакомиться на тренингах. В конце концов можно написать тому, кем вы восхищаетесь. Если вы уже знакомы, пригласите такого человека на обед: никогда не знаешь, к чему может привести эта встреча.

Избавьтесь от негативных эмоций

Если вы копите негативные эмоции — такие, как разочарование или злость — вы можете легко пойти по деструктивному пути. Рано или поздно они проявят себя, и вам придется отложить все свои дела, чтобы с ними справиться.

Успешные люди контролируют свои эмоции: снять напряжение всегда помогают тренировки или йога. Разработайте подходящую вам стратегию — найдите то занятие, после которого вы чувствуете себя легко и свободно.

Не забывайте, что герои, которыми вы восхищаетесь, — такие же люди со своими недостатками и страхами. «В своих песнях я сильнее, чем на самом деле», — говорит Бейонсе.

Фото: Getty Images