Как удивлять партнера после нескольких лет отношений

Сексолог и главный эксперт темы месяца «Уверенность в себе» Екатерина Федорова отвечает, как разнообразить сексуальную жизнь при многолетних отношениях.
Как разнообразить сексуальную жизнь в длительных отношениях

В этом месяце наш главный эксперт Екатерина Федорова, психолог, ведущий секс-тренер Москвы, коуч, основатель и бессменный директор «Центра Федоровой Екатерины», отвечает на главные вопросы о сексе.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

КАК УДИВЛЯТЬ ПАРТНЕРА В ДЛИТЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЯХ

Неважно, сколько лет вы уже вместе, вы всегда должны четко понимать, что удивляют в первую очередь эмоции. При этом стоит помнить о роли гормонов и о том, как они работают: если мы каждый день будем удивлять мужчину в постели, ему это тоже может приесться. Так какая же должна быть периодичность в эмоциональном накале и во всем остальном?

Кадр из фильма «Простые сложности»

Лучше всего, когда у вас есть традиция. С понедельника по пятницу все работают, жизнь протекает буднично, но при этом у вас есть любовь, поддержка и опора. А в выходные должен существовать какой-то ритуал: например, вы куда-то вместе ходите — в театр, в кино, проводите время вне дома: так вы получаете дозу ярких эмоций. И точно так же вы развлекаете себя дома — создаете ритуал, который вызовет у вас сильные эмоции: например, ролевые игры, милые приятности в виде массажа или спа.

Удивлять мужчину в постели надо с какой-то периодичностью, иначе ему это может надоесть так же, как и вялотекущая сексуальная жизнь.

Советую также не забывать о том, что проявление чувств происходит и до постели: многие слишком сосредоточены на сексе, который должен подарить сильные впечатления, и забывают о том, как важно все, что происходит до него. Секс начинается в голове с самого утра: это какие-то объятия, намеки, прижимания, разговоры сексуальным голосом. Но у всего должна существовать какая-то периодичность. Например, раз в семь дней вы делаете для своего мужчины что-то необычное в постели.

СЕКС И ДЕТИ

Кадр из фильма «Простые сложности»

Секс — это высшая форма проявления любви, и когда уходит первое, самое сильное чувство, отношения становятся более ровными и естественными. То же самое происходит и с сексуальной жизнью. И абсолютно нормально, когда после рождения детей либидо увядает у обоих партнеров. Ведь если бы мы все постоянно гонялись за сексуальным наслаждением, некому было бы зарабатывать деньги, защищать Родину и так далее.

С появлением детей также меняются приоритеты. Особенно у женщин. Вместе с этим меняется гормональный фон, к этому нужно быть готовыми и принять тот факт, что сексуальное поведение женщины может измениться. С рождением ребенка какие-то аспекты ее жизни уходят на второй план, и мужчина должен это понимать. К тому же если отец принимает участие в воспитании детей, хотя бы периодически ночью встает, чтобы покормить или сменить подгузник, то у него у самого ни на что сил не останется.

Что делать в такой ситуации? Чтобы сексуальная жизнь не стала проблемой, в первую очередь нужно помнить о гормонах, которые влияют на наше либидо. А либидо может угаснуть по причине стресса, недосыпа и неправильного питания.

Поэтому обязательно следите за своим режимом, тогда сил у вас будет хоть отбавляй. В случае с молодыми родителями эти факторы, само собой, тоже играют роль. Добавьте к этому постоянное беспокойство за ребенка и новые задачи, которые выпадают на долю молодых родителей. Чтобы справиться с этой нагрузкой, обратитесь к окружающим, не отказывайтесь, если вам предлагают помощь по уходу за ребенком. В такой ситуации даже мелочи могут сильно облегчить жизнь молодых родителей. Обязательно находите время, чтобы побыть наедине друг с другом: сходите куда-нибудь вместе, чтобы получить те самые яркие эмоции, о которых мы говорили выше. Если есть возможность, привлеките бабушек, подруг, нянь — даже пара часов в новой обстановке помогут вам отвлечься и наладить отношения, в том числе и сексуальные.

Есть вопросы о сексе? Не стесняйтесь: присылайте их на адрес info@glamour.ru, и Екатерина ответит на них для вас. А если вы хотите устроить личную жизнь, повысить сексуальность или найти своего мужчину, вы можете поучаствовать в бесплатных вебинарах Екатерины Федоровой. Записаться можно по ссылке.