Как достичь оргазма: 7 действенных способов

В течение жизни каждая девушка так или иначе сталкивается с вопросом, как достичь оргазма. Еще бы! Ведь в фильмах для взрослых это всегда выглядит так просто, а вот в реальности не любой половой акт приводит к желаемому результату. Сексологи утверждают, иногда отсутсвие оргазма связано с временными психологическими проблемами, стрессом или сменой партнера. Если вы перестали испытывать оргазм, главное — не стесняться задавать вопросы и искать решение.

Glamour.ru составил для вас список 7 действенных способов, которые помогут достичь оргазма.

Разберите вопрос с точки зрения анатомии

Для начала вам нужно понять, на каком оргазме сконцентрироваться. Исследования показывают, что многие женщины никогда не испытывали вагинальный оргазм в то время как с клиторальным проблем у них нет. Если вы не знаете, к какой группе относитесь, то лучшим способом это понять может стать мастурбация. Проведите эксперимент: в течение недели пробуйте разные ласки и записывайте, какие эмоции и ощущения вы испытываете — в начале, во время самого процесса и в конце. Даже если вы не испытаете оргазм сейчас, вам станет понятнее, как проще будет достичь его в будущем.

Научитесь разговаривать со своим партнером

Очень важно говорить своему партнеру, в какие моменты вы чувствуете наибольшее сексуальное удовольствие. Если ваш избранник прикасается на полсантиметра выше или ниже того места, где вам нужно, не стесняйтесь направить его. Возьмите его руку и переложите на «правильную» точку. Также не бойтесь контролировать скорость процесса, рассказывайте про любимые позы и объясняйте, какие ощущения испытываете в тот или иной момент полового акта.

Начните играть в ролевые игры

Некоторые женщины ошибочно считают, что сексуальные фантазии есть только у мужчин. Но у девушек эротические игры играют не менее важную роль и могут стать ключевым отрезком на пути к оргазму. Во время ролевых игр девушка испытывает сексуальное возбуждение, и чем выше оно будет, тем легче ей будет достичь оргазма уже непосредственно во время полового акта. Отбросьте стереотипы! Ролевые игры — это не только примерка костюмов официантки или полицейского (хотя это, конечно, тоже), это еще и умение перевоплощаться — из капризной девочки во властную женщину. И наоборот! Все зависит от того, что вас возбуждает.

Укрепляйте мышцы тазового дна и стенки влагалища

Укрепление мышц тазового дна и стенок влагалища в первую очередь влияет на вагинальный оргазм. Некоторые женщины признаются, что впервые испытали его именно после того, как начали заниматься интимной гимнастикой. Что нужно делать? Для начала ежедневно сжимайте стенки влагалища и удерживайте их в таком положении по 15–20 секунд, таких подходов должно быть 5–7. Также попробуйте напрягать мышцы влагалища и во время самого секса, некоторым женщинам это помогает достичь оргазма.

Иногда берите контроль над движениями в свои руки

Сексологи утверждают, женщины, которые принимают активное участие в сексе, чаще испытывают оргазм. Очевидно, что если вы будете лежать в одной позе и не начнете пробовать новые положения, вам будет сложно прийти к успеху. Это не пустые слова. Обнаружение точек возбуждения обычно происходит внезапно, и момент этот длится долю секунды. Если в это время именно вы контролируете свои движения и движения вашего партнера, вам будет проще отмотать действия назад, разобраться, что произошло, и постараться повторить.

Не обращайте внимание на время

Никогда не задумывайтесь о том, сколько времени прошло с момента начала полового акта. Некоторым девушкам нужно не 5 и даже не 10 минут для того, чтобы достичь оргазма. Научитесь растворяться в процессе и не чувствовать неловкость от того, что долго не можете испытать наслаждение, здесь все индивидуально. Если вы знаете, что перед тем, как партнер войдет во влагалище, вам нужна стимуляция клитора, уделите этому должное время и внимание.

Не стесняйтесь шуметь

Женские стоны и крики возбуждают не только мужчин, но и девушек. Так что если вас заводит такое поведение, не пытайтесь удержаться. Расслабьтесь и делайте все, что вам хочется. Быть громкой и произносить нецензурные или грязные слова во время секса — это нормально!