Выпадения волос с возрастом не избежать? И другие неудобные вопросы трихологам

В нашей рубрике эксперты из разных сфер честно отвечают на вопросы, которые иногда стыдно задать лично.
Выпадение волос что делать

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Волосы выпадают из-за возраста, стресса или наследственности? Или из-за всего вместе?

Начнем с того, что врачи-­трихологи выделяют два основных вида выпадения волос: генетическое и реактивное. В первом случае нарушение работы волосяных фолликулов обусловлено наследственностью, во втором — внешними или внутренними раздражителями. «Помимо возрастных изменений и стресса такую реакцию могут вызвать гормональный дисбаланс, дефицит железа и других микроэлементов, беременность, хронические заболевания, образ жизни (причиной алопеции, то есть облысения, может оказаться и курение, и привычка часами загорать под палящим солнцем — факторов и правда очень много)», — отмечает Андрей Готманов, врач дерматокосметолог Клинического института эстетической медицины.

Как понять, что я в зоне риска, и предупредить проблему?

Посмотрите на родственников — много ли среди них лысеющих и лысых людей? Если да, то есть повод уже сейчас сходить на консультацию к трихологу, чтобы (если потребуется) действовать на упреждение. Другой важный показатель — возраст. После 35 лет у большинства женщин снижается уровень эстрогена, в результате уменьшается скорость роста волос и их диаметр. Рекомендация в этом случае для всех одна: регулярно проверять уровень микро- и макроэлементов в организме (особенно железа) и восполнять их недо­статок. Бить тревогу нужно, если вы ежедневно теряете больше 150 волос (до 150 — норма). Чтобы не высчитывать, сделайте простой тест: потяните себя за волосы в разных участках головы. Если в руках остается сразу больше пяти ­волосков с ­луковицей и такой результат вы видите в течение нескольких дней, то лучше записаться­ к трихологу.

Волосы всегда выпадают при стрессе?

Точного ответа никто не знает, но известно, что избыток кортизола может негативно сказаться на цикле роста волос и на функционировании фолликулов. Если организм и так ослаблен, стресс может «разбудить» генетическую алопецию — и с ней будет сложно справиться. Для психически устойчивого человека стрессовая ситуация может пройти с минимальными потерями, но нужно подождать: она может спровоцировать выпадение волос как сразу, так и спустя­ несколько месяцев. Хорошая новость в том, что в течение полугода волосы обычно восстанавливаются, но — уверяют трихологи — консультация психотерапевта лишней не будет: часто только ему под силу справиться с последствиями сильного стресса. И обратите внимание на образ жизни. «Не пренебрегайте йогой, утренней гимнастикой, чаще выходите гулять в парки, катайтесь на велосипеде. Выберете для себя комфортный вид релакса. Проветривайте помещение перед сном и обязательно плотно занавешивайте шторы для качественного сна. Во сне усиливается антиоксидантная активность организма», — советует Михаил Логинов, технолог бренда System Professional.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Есть связь между состоянием кожи­ головы и алопецией?

Раздраженная, сухая или, наоборот, жирная кожа нередко становится причиной ­выпадения волос. «Распространенный пример — себорейный­ дерматит, воспалительное заболевание, которое сопровождается­ повышенной работой сальных желез и негативно влияет на состояние и работу волосяных фолликулов», — рассказывает Наталья Барвинская, косметолог-трихолог клиники Kraftway.

Все анализы в порядке, а волосы выпадают. Что это значит?

Трихологи говорят, что не встречали людей, у которых анализы в норме, а волосы выпадают. «Это значит, что вам требуется провести дополнительные исследования и найти причину проблемы», — считает Любовь Хачатурян, главный врач медицинского центра ROSH, д. м. н., врач-дерматовенеролог, косметолог. Исключения — временное поредение волос после родов и злоупотребление горячим стайлингом (в последнем случае волосы не выпадают, а просто ломаются). Когда анализы и правда в порядке, достаточно использовать укрепляющие средства для волос, чтобы все было хорошо.

А что делать, если волосы редеют только в одном месте?

С возрастом у женщин количество волос в теменной зоне уменьшается, даже если нет предрасположенности к алопеции. Виноваты гормоны: чем меньше вырабатывается эстрогена, тем сильнее редеют волосы надо лбом, даже если тестостерон не меняется. «Лечение трихолог выбирает вместе с гинекологом-эндокринологом (радикальное решение вопроса — локальная пересадка волос с затылка на теменную зону). Выпадение волос в других зонах может быть связано со стрессом или, например, с перенесенным наркозом, — говорит Софья Пахомова, врач-дерматолог, косметолог, трихолог клиники Remedy Lab. — В этом случае трихолог сначала исключит все другие возможные причины, а затем подберет средства, которые стимулируют кровообращение, а вместе с ним и рост волос».

С возрастом волосы могут истончаться, хотя их количество останется прежним. И визуально их может казаться меньше.

Влияют ли гинекологические проблемы­ на состояние волос?

Однозначно­: заболевания, связанные с гормональными нарушениями, почти­ всегда стимулируют выпадение волос­. Вот несколько примеров. При поликистозе­ яичников уровень эстрогена всегда снижен — волосы истончаются и редеют­ в височно-теменной зоне. Миомы­ сопровождаются­ кровотечениями, приводящими­ к дефициту железа — элемента, который необходим, чтобы волосы были здоровы. Во всех этих случаях вернуть красивые волосы помогут гинеколог вместе­ с эндокринологом.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Всегда ли после отмены оральных контрацептивов выпадают волосы?

Трихологи считают, что выбирать оральные контрацептивы стоит только при наличии­ серь­езных медицинских показаний­: избежать выпадения волос после отмены удается редко. Когда в организме­ повышается уровень эстрогена, удлиняется фаза роста волос — и те, которые должны были бы выпасть, во время приема оральных контрацептивов остаются на голове (как при беременности, добавляют некоторые трихологи для ясности). Если у вас нет предрасположенности к генетической­ алопеции, со временем все приходит в норму.

После родов сильно «лезут» волосы, есть ли средства, которые сократят потери?

«Во время беременности плацента продуцирует избыточное количество эстрогенов, и фаза роста волос (анагена) становится на несколько месяцев дольше. Когда после родов уровень эстрогенов снижается, получается, что одновременно выпадают и те волосы, которые должны были сделать это 3–4 месяца назад, и те, что растут в обычном цикле, — объясняет Спартак Каюмов, трихолог, к. м. н., президент Союза трихологов. — Поэтому резкое увеличение количества выпавших волос после родов считается нормой, обычно оно начинается спустя два-три месяца после завершения беременности, пик приходится на шестой месяц, а к девятому ситуация постепенно нормализуется. Но если женщина в этот период кормит грудью, из-за избытка гормона пролактина выпадение волос может длиться дольше. Если вы грудью не кормите, а волосы выпадают или не растут, стоит обратиться к трихологу».

Что делать, если волосы не выпадают — но и не растут?

На самом­ деле они, конечно, растут — просто у ваших­ волос сокращенный «жизненный­ цикл» и они выпадают раньше, чем достигают желаемой длины. Все это обусловлено ­генетически, и если в период полового ­созревания у девушки не получалось отрастить длинные локоны, то, скорее­ всего, и в будущем этого не случится. ­Хотя у трихологов есть способы­ попро­бовать удлинить фазу роста­ волос, ­самыми эффективными из которых они называют плазмотерапию и ­мезотерапию.

Фото: инстаграм