На сайте glamour.ru могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На сайте glamour.ru отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы.
"Следи за собой, будь осторожен" — знакомая с детства музыкальная фраза с возрастом все больше и больше наполняется смыслом. Если раньше я была способна спать три часа в сутки, танцевать до первых рассветных лучей, сдавать экзамены на "отлично" и вести сеанс параллельной игры сразу с двумя кавалерами, то теперь я нервно смотрю на часы, стараясь ложиться раньше и спать не меньше семи часов в сутки. А из дома вечером не выхожу без принуждения. Старею? Нет, просто не размениваюсь по мелочам.
Ниже — мои верные помощники в том, чтобы всегда быть в тонусе и за отведённые собою же минимальные часы работы успевать все!
Яна Лапутина
Первое правило — стакан воды натощак. Без соды, лимона или мёда, как часто сейчас рекомендуют, а просто стакан воды комнатной температуры. Японцы считают, что это пробуждает организм и правильно настраивает все процессы метаболизма, что автоматически приводит к хорошему пищеварению, очищению организма и чёткой его работе.
Дальше — свежевыжатый апельсиновый и лимонный сок в соотношении 50/50 и не более одного раза в день. При высоком содержании витамина С, такой сок повышает иммунитет и ощутимо заряжает энергией. Но ещё одним бесценным и невероятно важным свойством такого коктейля является ощелачивание организма: а в щелочной среде не развиваются вовсе или же просто с более низкой вероятностью появляются раковые клетки.
Каждое утро я выпиваю капсулы имбиря: его полезные свойства известны с древних времён — благодаря этому растению повышается иммунитет. Но помимо стимулирующей функции имбирные капсулы заметно улучшают пищеварение и регулируют работу ЖКТ, улучшают обмен и регулируют аппетит.
Второй незаменимый утренний комплекс — капсулы Omega-3-6-9: полинасыщенные жирные кислоты полезны для организма в целом, но для женщин они необходимы, потому что улучшают состояние волос, кожи, замедляют процесс старения и укрепляют сосуды.
Напоследок — мой фаворит в течение последнего года: водорослевые капсулы Sun Chlorella A, прилетающие к нам в клинику прямо из Японии. Они отлично регулируют обмен веществ, во много раз полезней всем известной спирулины и, что самое главное, дают на весь день запас энергии. При этом являются идеальным средством детоксикации организма.
Самое главное, вы должны понимать — эффект от всего вышеперечисленного наступает не сразу и заметите вы его не раньше, чем через три-шесть месяцев. Придется запастись терпением!
.jpeg)