Почему каждый раз после перелета мы ощущаем себя так, словно провели неделю в пустыне? Стянутость кожи, сухость в глазах, во рту... Мы спросили у специалистов, как преодолеть эту неприятность и сделать полеты приятным занятием.
Небольшое введение. Влажность воздуха — это количество паров воды, которые находятся в воздухе. Влажность воздуха зависит от множества условий, но в целом ученые из Всемирной организации здравоохранения сходятся на том, что относительная влажность воздуха в среднестатистическом доме составляет 30 %. В самолетах же этот показатель намного ниже и не превышает 20 %.
Низкая влажность препятствует естественному поддержанию уровня увлажнения кожи и нарушает функционирование слезных желез. Это приводит к таким симптомам, как сухость, раздражение, покалывание. К тому же, если вы в полете смотрите телевизор, работаете на ноутбуке или читаете в свете не слишком мощной лампы, вы, вероятно, моргаете реже, чем обычно. А ведь во время моргания слезная жидкость распределяется по глазному яблоку, увляжняя его. Результат — жжение в глазах и повышенная чувствительность к свету. Нос и губы тоже страдают — вся влага испаряется гораздо быстрее.
Впрочем, все эти неприятности можно преодолеть. Вот ряд простых мер, которые сделают ваш полет более комфортным и позволят вам хорошо себя чувствовать после его окончания.
Нанесите увлажняющее средство или тон толстым слоем
Если вам обычно хватает легкого увлажняющего лосьона, то перед полетом лучше нанести средство поплотнее. Подойдут кремы на основе оливкового масла или масла жожоба, которые закупоривают влагу внутри. Молочная и гиалуроновая кислоты, а также глицерин, мочевина и масло ши тоже подойдут.
Можно нанести крем во время полета, но лучше сделать это заранее, чтобы он полностью впитался. После приземления увлажняйте кожу столько, сколько необходимо, пока неприятные ощущения не исчезнут.
Наденьте очки вместо контактных линз
Даже в нормальных условиях при комфортном уровне влажности контактные линзы могут высушивать роговицу глаз и вызывать раздражение. Это происходит потому, что они препятствуют поступлению кислорода, и глаза получают его меньше, чем необходимо. Кроме того, как ни крути, линзы — это посторонние объекты в глазах. Сухой самолетный воздух может усилить раздражение в несколько раз.
К тому же вы можете заснуть — а спать в линзах категорически не рекомендуется. Поэтому во время перелета лучше отдать предпочтение очкам.
Если у вас их нет или вы не можете носить их по какой-то причине, обязательно возьмите с собой увлажняющие капли и используйте их столько раз, сколько понадобится. Убедитесь, что это именно увлажняющие капли, а не средство для снятия покраснений — в самолете оно может вызвать обратный эффект и сделать ваши глаза еще более красными.
Используйте спреи для носа с морской водой
Такие спреи помогут увлажнить слизистую носа, которая тоже пересыхает.
Пейте воду перед и во время полета
В идеальном мире вы должны выпивать как минимум два литра чистой воды в день (не считая воду, которая находится в пище, а также прочие напитки). Перед полетом убедитесь, что вашему организму достаточно воды. Как это сделать? Сходите в туалет — ваша моча должна быть почти бесцветной. В течение полета выпейте небольшую бутылку воды (если полет короткий). Злоупотреблять тоже не стоит, чтобы избежать отеков.
Избегайте алкоголя и напитков с кофеином
Низкая влажность сама по себе вам не навредит, но напитки, которые вы употребляете, могут создать проблем. Именно поэтому ВОЗ рекомендует воздержаться от употребления алкоголя и сладких газировок в самолете, особенно во время длинного путешествия. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому могут вызвать обезвоживание. С другой стороны, вы вполне можете позволить себе любимый коктейль перед полетом, если сопроводите его большим количеством воды.
Используйте тканевые маски
Тканевые маски — отличный способ увлажнить кожу во время полета. Они удобны в использовании и очень эффективны. Конечно, если выбрать правильную, с увлажняющим эффектом. Умойтесь, нанесите маску — и смотрите фильм. Вуаля!
Фото: Instagram