Морщины сна: что это такое и как избежать их появления

Думали ли вы, что поза, в которой вы спите, влияет на внешний вид? Так называемые морщины сна трудно убрать с помощью сывороток и массажа. Как с ними справиться — читайте в нашем материале.

Виктория Малахова (Ким)

14 ноября 2019 г.

Морщины сна что это такое и как избежать их появления

@jelena.marija

Отвечает Юлия Хурумова, эксперт компании Beauty Sleep

Что такое морщина сна? Как она появляется?

Первая научная работа о морщинах сна была написана еще в 1987 году. Врач Самюэль Стегман, президент Американского общества дерматологов, подробно описал механизм возникновения и физиологию морщин сна, а также предположил, что правильное положение тела во время сна поможет их предотвратить.

Морщины сна — это морщины, которые появляются из-за деформации кожи подушкой во время сна на боку и животе. Только представьте, как кожа сдавливается и сминается в течение 6-8 часов каждую ночь . Сначала это небольшие заломы, которые проходят через час-два после пробуждения. А потом эти вертикальные линии неожиданно остаются с вами навсегда. Тут, к сожалению, ни гимнастика для лица, ни питание, ни уколы красоты не помогут.

Морщины сна чаще всего вертикальные. Исключение — зона вокруг глаз, где кожа сминается по линиям уже существующих мимических морщин.

Зависит ли появление таких морщин от возраста?

Появление морщин сна зависит от двух факторов: поза сна и возраст. Если женщина с 20 лет спит на спине, то морщины сна ей не грозят и в 60. А если на боку или животе, то, как правило, морщины сна становятся выраженными ближе к 35 годам.

@aimeesong

Как предотвратить их появление?

Лучшая профилактика появления морщин сна — сон на спине. Но большинству уснуть в этой позе сложно, многие спят на боку, а это и приводит к образованию морщин сна.

Есть хитрость — сон на специальных ортопедических подушках. На них есть специальные выемки, которые предотвращают заломы кожи и появление морщин при сне на боку, а утопленная зона для головы по центру подушки продлевает сон на спине.

Можно ли по внешнему виду распознать, что человек неправильно спит?

Человек без опыта работы в бьюти-индустрии или в медицине на глаз вряд ли сможет разобраться, в какой позе спит человек. А профессионалы легко это замечают, особенно это хорошо видно по людям в возрасте, например, по фотографиям пожилых актеров.