Как привести себя в порядок после вечеринки

Утро нового года — одновременно волшебное и сложное время. Что нужно делать, чтобы прийти в чувство и привести себя в порядок? Glamour составил список действий, которые вам следует предпринять.

Если была бессонная ночь

Еще 20 лет назад японские ученые задались вопросом, когда полезнее принимать душ — утром или вечером. Победил второй вариант: когда вы выходите из ванной, температура тела резко понижается, и в мозг поступает сигнал: пора спать! Воспользуйтесь этой кнопкой «выкл.» сразу после затянувшейся вечеринки. А чтобы заснуть не только быстро, но и крепко, выбирайте правильный гель для душа­ — ноты лаванды­ или ветивера одинаково­ хорошо­ ­справляются и с усталостью, и с головной болью­.

Если нужно прийти в себя

Первое, что нужно сделать после пробуждения (даже­ если вы чувствуете себя­ нормально), — выпить стакан воды. Лучше с лимонным соком. Ощущаете беспричинную тревогу? Добавьте в воду ложечку меда. А вот пить минералку перед сном в попытках избежать похмелья не стоит — баланс жидкости это не восстановит, зато запросто­ приведет к отекам­.

Если у вас отеки

Заранее запаситесь второй подушкой, чтобы ночью голова была повыше и жидкость к ней не приливала­. И поста­райтесь спать на спине. Отеки уже с вами? Помогут патчи или тканевая маска. Выбирайте те, что крепятся за уши, — у них есть дополнительный лифтинг-эффект. И они не соскользнут в завтрак.

Если голова болит

Не спешите глотать таб­летки, вспомните про старую добрую арома­терапию. Эфирные масла­ способны не только справиться с головной­ болью­, но и поднять настроение­ — таким эффектом обладают расслабляющее масло лаванды и тонизирующее масло розмарина. В паре­ они ­облегчают даже­ мигрень, особенно если ­наносить их массажными ­движениями на точки пульса.

Если проголодались

Желание позавтракать 1 января остатками оливье вприкуску с холодцом понятно, но наша цель — справиться с послед­ст­виями­ вчерашних излишеств, а не усугубить их. Нутрициологи настаивают: щелочные продукты приведут в норму ЖКТ и поправят самочувствие лучше наваристой солянки. Приготовьте смузи из зеленых овощей и ананаса. Высший пилотаж — тост с авокадо вместо колбасы. Оно справится и с неспокойным желудком, и с угрызениями совести­.

Если кожа потускнела

Тусклый цвет лица и сухость кожи — обычные спутники бессонной ночи. Понадобится тяжелая артиллерия увлажняющих компонентов: сквален, масла, гиалуроновая кислота. А вот само средство тяжелым быть не должно, гель с маслянистой консистенцией — идеальный вариант­.

Если забыли умыться

Годы наставлений дер­матологов — и мы, казалось, поняли, как важно снимать макияж перед сном. И все же в одной только Америке больше­ половины населения не умывается вечером (по данным опроса бренда CeraVe в 2017‑м). В общем, остатки блесток и водостойкой туши­ на лице утром 1 января — дело обычное. С утра удалите их гидрофильным маслом, а вместо скраба­ используйте деликатный пилинг — он справится с последними следами макияжа и выровняет цвет лица.

Если нужно взбодриться

Поможет ментол: пожуйте мятную жвачку, нанесите освежающий спрей на ноги (особенно если танцевали ночь напролет). Если кожа головы не склонна к раздражениям, запаситесь охлаждающим шампунем с ментолом — он не только бодрит, но и неплохо стимулирует рост волос.