Как научиться заботиться о себе внешне и внутренне: бьюти-лайфхаки Ляйсан Утяшевой

Как держать кожу в тонусе, а мысли — бодрыми, и как выбирать косметику, подчеркивающую естественную красоту, — рассказывает Ляйсан Утяшева.
Как научиться заботиться о себе внешне и внутренне бьютилайфхаки Ляйсан Утяшевой

Ляйсан Утяшева, спортсменка, телеведущая и амбассадор бренда Avon, рассказала Glamour.ru, как осознанно подходить к уходу за собой внешне и внутренне.

Красота — это в первую очередь психологическое и физическое здоровье, поэтому очень важно уделять внимание своим проблемам и заботам. Если женщина счастлива, то она переносит это на окружающий мир. В этом плане мне импонирует философия Avon. Компания не просто производит качественную продукцию, знакомую многим с детства, но и совершает инновационные открытия в области красоты, делая их доступными для всех, заботится о женщинах, поддерживает социальные инициативы, помогает получить медицинскую и психологическую помощь. Ведь и правда — лучший мир для женщин означает лучший мир для всех!

А для поддержания своей красоты, мне кажется, всем нам следует помнить: нужно прислушиваться к себе, формировать осознанные повседневные привычки и правильное начинать день. У меня на этот счет есть свои секреты пробуждения и здорового утра.

Полезные привычки

1) Вставать желательно всегда в одно и то же время, без будильника, в 8-9 утра, в выходные можно добавить обеденный сон.

2) Добавьте в ваше утро 15-минутный комплекс упражнений, который подходит любому возрасту.

3) Уберите из рациона мучное — оно делает тело неповоротливым и вязким. Скорость вашего передвижения и ощущение без мучных продуктов вам понравится намного больше.

Утренняя бьюти-рутина

Утром я принимаю душ с шоколадным гелем для тела: бодрит и моментально поднимает настроение. Никогда не забываю про очищение кожи: всегда пользуюсь пенкой для умывания, тоником, сывороткой с коллагеном. И не могу представить свою рутину без умывания ледяной газированной водой — это очень бодрит, создает прекрасный массажный эффект и улучшает впитываемость последующих средств. Затем я наношу крем для век и увлажняющий крем для лица с солнцезащитным фактором.

Кстати, не забывайте читать инструкцию к косметике: многие средства нужно хранить в холодильнике, а советы производителя помогут повысить эффективность средств.

Отношение к макияжу

В обычные дни я предпочитаю не пользоваться косметикой. Все, кто видит меня в реальной жизни, говорят: «О, Ляйсан, да ты выглядишь на 10 лет моложе!». Если всё-таки хочется сделать яркий макияж, то тщательно подбираю косметику, которая бы одновременно ухаживала за кожей, губами, ресницами.

Отдельное внимание уделяю губам — я действительно разбираюсь в помадах! И кстати, мне очень нравится помада «Ультра». Мы с @avonrussia сразу договорились, что я буду беспристрастно оценивать продукты Avon и делиться своим впечатлением: «Ультра» очень комфортная, стойкость отменная, при этом легко смывается и не сушит губы, даже если выбираю матовую текстуру. К тому же в коллекции огромный выбор оттенков — целых 60. Трудность только одна — с выбором!

Как научиться заботиться о себе внешне и внутренне: бьюти-лайфхаки Ляйсан Утяшевой
ГалереяCлайдов: 2
Смотреть галерею

Советуем обратить внимание на весенние новинки Avon!

— Увлажняющая матовая губная помада и кремовая губная помада «Ультра» (269 рублей).

— Тушь для ресниц Unlimited «Ресницы без границ», представленная в четырех оттенках — Brown Black (коричнево-черная), Black (черная), Navy (синяя) и Blackest Black (ультрачерная) (329 руб.).

Моментальное восстановление кожи

Когда кожа устает от плотного макияжа, который мне приходится наносить во время съемок, моментально привести себя в порядок мне помогает термальная вода, обогащенная кислородом, — это действительно лучший помощник. При отеках мне помогают специальные маски, кубик льда из морозилки и лимфодренажный массаж лица, который я делаю самостоятельно дома.

Мастхэвы, которые всегда с собой

В моей повседневной косметичке — гигиеническая помада, черный карандаш для глаз, компактная пудра и обязательно тушь. Ресницы я особенно люблю подчеркивать, поэтому ищу тушь с лифтинг-эффектом, чтобы взгляд был максимально распахнутым. Такая есть у Avon — тушь Unlimited «Ресницы без границ». Она приподнимает ресницы, фиксирует их и аккуратно подчеркивает естественную длину.

Как научиться заботиться о себе внешне и внутренне: бьюти-лайфхаки Ляйсан Утяшевой
ГалереяCлайдов: 3
Смотреть галерею

Процедура, которую стоит делать каждому

Мне кажется, такая процедура, как пилинг кожи головы, недостаточно оценена. Это хороший и доступный уход, который помогает эффективно очистить кожу головы от укладочных средств и прочих загрязнений. Пилинги способствуют лучшему проникновению питательных компонентов масок и масел для волос. Делаю такой уход дома примерно раз в 2 недели.

Бренд Avon уверен, что лучший мир для женщин означает лучший мир для всех, поэтому всяческий раз поддерживает инициативы, направленные на заботу о физическом и моральном состоянии женщин. Уже 28 лет он борется против рака груди, помогая получить медицинскую помощь женщинам по всему миру. За это время во время благотворительных акций и бесплатных обследований более 20 миллионов женщин проверили свое здоровье. В рамках миссии против домашнего насилия компания организовала в разных странах 17 горячих линий, где можно получить психологическую и юридическую помощь. Также Avon запустили социальный проект «Моя история имеет значение» — онлайн-галерею, в которой женщины могут делиться своими историями, за каждую из них бренд перечисляет $1 в благотворительные фонды.

Фото: Архив пресс-служб