Кофе не вреден, это уже давно доказано. Сегодня его даже относят к антидепрессантам. Поэтому отказываться от него совсем не стоит. Если вы чувствуете, что кофе нежелательно воздействует на вашу сердечно-сосудистую систему и у вас повышается артериальное давление, то пейте его со сливками или молоком. Конечно, коровье молоко не очень полезно для формы живота и бедер, но в умеренном количестве его можно пить, ничего страшного не случится.
Любая монодиета не полезна (в кетодиете сильно ограничены углеводы). Питание должно быть сбалансированным.
Я считаю, что это надуманная история. Она современная, модная, но надуманная. Пятнадцать-двадцать лет назад никто не говорил про глютен, и как-то все нормально питались, худели и держали вес. Если вы будете есть небольшие порции, понимать и следить за тем, как работает ваш организм, желудочно-кишечный тракт, нервная система, это принесет больше пользы здоровью. Если все системы вашего организма хорошо работают, то забудьте вы про этот глютен.
Минеральная вода с газом (а не искусственно газированная) — да. Я уже двадцать лет говорю о том, что она полезна, и только сейчас все стали снова обсуждать этот вопрос. Минеральная вода с газом — это насыщенный раствор, который поступает в клетку организма, расшлаковывает ее, забирает все ненужное, оставляет все нужное. А вот минеральная вода без газа действует так же, как вода из-под крана: клетка от нее набухает, но не более того.