На сайте glamour.ru могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На сайте glamour.ru отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы.
Отвечает Матевосов Давид Юрьевич,
кандидат медицинских наук,
заведующий отделением гастроэнтерологии и гепатологии
Клинического госпиталя на Яузе:
Почему в отпуске чаще всего возникают проблемы с животом?
Высокая температура воздуха способствует быстрому размножению болезнетворных бактерий в продуктах питания.
Еда вне дома, зачастую в разных общественных заведениях, всевозможные шведские столы и экзотические рестораны – все это подталкивает к перееданию и сочетанию несочетаемого.
Рацион питания в поездке сильно меняется, что также является своеобразным стрессом для организма. В случае детей еще одной проблемой становится соблюдение банальных норм гигиены. Предупрежден значит вооружен. Мы советуем тщательно готовиться к летнему отдыху и брать с собой проверенные лекарства из дома, ведь на многих курортах они просто не продаются, не говоря о том, что проблемы часто приходят внезапно.
Смена климата, часового пояса, бактериологического и химического состава воды, рациона может вызывать функциональные расстройства ЖКТ – так называемую диарею путешественника. Этим недугом страдают до 30% отдыхающих. Здесь нам на помощь приходят пробиотики (кстати, их лучше начинать принимать за несколько дней до начала поездки): наиболее популярны "Бифиформ", "Линекс", "Бактисубтил" и т.д. Некоторые люди, напротив, страдают ситуационными запорами, которые могут иметь, в том числе, и психологические причины. На этот случай лучше иметь с собой мягкие слабительные препараты: "Дюфалак", "Форлакс", "Мукофальк".
Рото- и энтеровирусы, отравления и бактериальные инфекции - еще одна проблема. Все эти заболевания сопровождаются сильным обезвоживанием организма, поэтому в первую очередь следует ликвидировать нехватку жидкости, особенно в жарком климате. С этой целью под рукой необходимо иметь регидратанты – препараты, восстанавливающие организм при обезвоживании, способствующие нормализации водно-электролитного баланса. Самый известный препарат в этой группе – всем известный "Регидрон".
Еще одна группа важных препаратов - адсорбенты, которые выводят из организма токсины, бактерии и продукты их жизнедеятельности. Существует их великое множество (например, актививированный уголь, "Энтеросгель"), но в поездку мы советуем взять "Смекту". Помимо адсорбирующих свойств она прекрасно обволакивает желудок, а также борется с диареей.
Также нам пригодятся кишечные антисептики – препараты, подавляющие рост патогенной флоры и возбудителей кишечных инфекций, в том числе простейших. Эти препараты не попадают в кровь и не подавляют рост нормальной микрофлоры. В этом их важнейшее отличие от антибиотиков. "Энтерофурил", "Интетрикс", "Эрсефурил", "Альфа нормикс" – что-то одно на выбор. Эти препараты принимаются курсом – не менее пяти дней.
Желательно взять с собой какой-нибудь спазмолитик для борьбы с кишечными коликами. "Но-шпа" или "Метеоспазмил".
После перенесенного кишечного расстройства следует ограничить прием овощей и фруктов, первые несколько дней питаться отварным картофелем, рисом, постепенно вводить белое мясо, нежирный сыр, белый хлеб, некрепкий чай.
Проблемы с поджелудочной железой из-за переедания, новой и непривычной и разнородной пищи, специй и т. п. (острые состояния или обострение хронических). На этот случай можно иметь в дорожной аптечке ферменты. "Креон", "Панзинорм", "Микрозим" и т. д.
Самое главное – если вас настигло кишечное расстройство в поездке, много пейте, не допускайте обезвоживания. Если состояние затягивается, усугубляется и более двух дней вы не чувствуете облегчения – обязательно обратитесь за квалифицированной помощью.
