Разминка
Упражнение: "Открытый взгляд"
Комплекс упражнений поможет сделать область под глазами более сияющей, а мимические морщины — менее заметными. Он также стимулирует микроциркуляцию и придает коже здоровое сияние. Повторите пять раз.
**Шаг 1. ** Положите обе руки на верхнюю часть скул таким образом, чтобы указательные пальцы оказались под линией ресниц, а мизинцы — под скулами. Держите ладони горизонтально. Сильно прижмите руки к коже, чтобы зафиксировать положение мышц.
**Шаг 2. ** Представьте себе, что вы съели что-нибудь кислое: подтяните щеки и зажмурьтесь. Досчитайте до пяти и отпустите.
Упражнение: "Идеальные губы"
Упражнения предназначены для борьбы с мимическими морщинами вокруг губ. Они также помогут сделать губы более объемными благодаря укреплению поддерживающих мышц и улучшению микроциркуляции. Повторите пять раз.
**Шаг 1. ** Приложите указательный палец вертикально к губам.
**Шаг 2. ** Прижмите указательный палец и постарайтесь как можно сильнее сморщить губы. Досчитайте до пяти и отпустите.
Упражнение: "Подтянутый подбородок"
Тренировка поможет подтянуть область подбородка и сделать ее контуры более четкими. Кроме того, с помощью упражнений вы сможете предотвратить потерю тонуса в области щек и нижней части лица, что крайне важно для сохранения четкости овала лица, ведь все мышцы взаимосвязаны. Сделайте три серии упражнений.
Шаг 1. Сожмите руки в кулак под подбородком — так вы сможете создать необходимый уровень сопротивления. Прижмите язык к небу и опустите подбородок, продолжая давить кулаком вверх. Не размыкайте губы.
**Шаг 2. ** Посмотрите наверх и широко откройте рот. Повторите это упражнение 5 раз.
Завершение
Материал подготовлен совместно с экспертами Clinique.
Фото: архив Clinique