Рассказывает Мари Фадеева, соосновательница сети студий лифтинга лица Face Fit, эксперт по фейсфитнесу и автор марафона «Делай лицо»
Чаще всего возрастные изменения — это глубинные мышечные зажимы, которые вызывают изменение овала лица, лишают кожу тонуса и приводят к появлению морщин. Антивозрастной массаж направлен на стимуляцию клеток, запуск микроциркуляции и обменных процессов в тканях. За основу рекомендую взять два комплекса — для овала лица и области вокруг глаз.
1. Любая тренировка начинается с разогрева. Ставим два пальца в виде «крючков» на середину подбородку и по кости ведем по направлению к ушам — 10 повторов.
1. Переходим к активной борьбе со вторым подбородком. Важно учесть, что зона подбородка — это отрезок от основания подбородка до начала шеи. То, что ниже, мы не трогаем, так как это зона щитовидной железы и массаж в этом месте может быть небезопасен.
Моделирование Ставим ладони ребром под подбородком и крест-накрест делаем быстрые движения влево и вправо, как бы разравнивая эту часть лица. На сильном нажатии повторить 10 раз.
Скульптурирование Продолжаем прорабатывать зону подбородка. Помещаем большие пальцы под подбородком в выемку (пространство на периферии подбородка и шеи), а указательные пальцы ставим «крючками» на подбородок. Опять же с сильным нажатием синхронно ведем пальцы по массажным линиям — по направлению к ушам.
Еще один сет эффективных упражнений для проработки верхней трети лица, который поможет решить проблемы с носогубной складкой, носослезкой, морщинами в области лба и вокруг глаз.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Повторять комплексы можно хоть каждый день. Главное в самомассаже — регулярность. Если систематически выполнять упражнения 2-3 раза в неделю, вы очень скоро заметите результат.
## Где купить средства для массажа лица?
