Тренер Селены Гомес рассказал, как певица поддерживает спортивную форму

Люк Милтон раскрыл особенности тренировок Селены Гомес. Делимся подробностями.
Тренер Селены Гомес рассказал как певица поддерживает спортивную форму

С 2013 года певица и актриса Селена Гомес активно занималась спортом с личным тренером, профессиональным регбистом Люком Милтоном. Однако в конце 2018 года ей пришлось сделать перерыв и сосредоточиться на борьбе с паническими атаками и депрессией. Справившись с психическими заболеваниями, Селена снова вернулась к занятиям и привела себя в форму. Об особенностях ее новых тренировок Милтон рассказал изданию Us Weekly.

Программа Селены, разработанная Милтоном, называется Training Mate и представляет собой 45-минутную высокоинтенсивную интервальную тренировку (HIIT), в которой кардионагрузка сменяется упражнениями на сопротивление.

«Селена выглядит потрясающе. Она полностью отдается тренировкам и последовательна. Она заботится о своем здоровье, и это самое главное», — рассказал тренер и добавил, что певица часто посещает занятия вместе с лучшей подругой Кортни Лопес.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

По словам Милтона, на первом после длительного перерыва занятии Гомес нервничала, однако со временем справилась с эмоциями и даже не отреагировала на прозвучавшую в зале песню ее бывшего возлюбленного Джастина Бибера.

«Я хочу, чтобы она уходила с тренировок с улыбкой на лице, потому что от этого напрямую зависит результат. Чем чаще человек занимается спортом, тем активнее он становится. Селена настоящая легенда и хорошая спортсменка. У нее замечательный характер, и она отлично ладит со всеми в зале», — отметил тренер.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Фото: Getty Images, Instagram