Правильное питание, спорт и отказ от курения: Эд Ширан рассказал, как похудел на 25 кг

Выяснилось, что последние годы британский музыкант Эд Ширан боролся с лишним весом. О том, как ему удалось похудеть на 25 килограммов, он рассказал в новом выпуске подкаста Behind the Medal.

Впервые певец обратил внимание на свой избыточный вес из-за обидных комментариев недоброжелателей и даже друзей, которые в шутку называли его «Тедди-две порции». Он признался, что раньше действительно слишком много ел и почти не занимался спортом.

«Я не был неуверенным в себе. Но когда окружающие указывают на ваши недостатки, мозг сам начинает на них зацикливаться. Моя проблема была в том, что я ходил в паб, где мог съесть сосиски, пюре, пирог, пудинг, а потом выпить много пинт пива. После чего я не тренировался», — вспоминает Ширан.

Эд также отметил, что из-за сравнения себя с подтянутыми коллегами он не снимался в своих первых музыкальных клипах: «Меня не было в первых трех или четырех видео. Я был примерно того же возраста, как парни из One Direction и Джастин Бибер. У всех них были кубики пресса, а я размышлял, должен ли выглядеть так же».

Борьбу с лишним весом музыкант начал во время своего мирового тура.Тогда он сел на строгую диету, исключив из рациона вредную пищу, занялся спортом и бросил курить. Он также отметил, что большую поддержку при переходе на здоровый образ жизни ему оказала жена, Черри Сиборн.

«Мне пришлось приложить немало усилий во время тура. В начале гастролей я весил около 100 килограммов, а к концу — уже 76. Я начал бегать, увлекся велоспортом».

Сейчас обычное утро Эда начинается с 45-минутной пробежки и плавания в бассейне. Следующая его цель — участие в марафоне: «Я хочу пробежать его там, где меня не найдут папарацци или кто-то еще. Может быть, в Японии, Китае или в одной из северных стран».

Фото: Getty Images