14 июня Регине Тодоренко исполнилось 29 лет! Поздравляем телеведущую с днем рождения и публикуем ее личные правила, которыми она руководствуется по жизни!
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
1. Важно всегда быть собой! По жизни я веду себя непосредственно, постоянно смеюсь и веселюсь.
2. Не бояться провалов. Страх — это самое ужасное чувство, которое в два счета может поглотить и съесть тебя, если ты вовремя с ним не справишься. Справляться с волнением мне очень помогает йога, дыхательные упражнения и работа над своим внутренним миром.
3. Всегда оставаться в хорошем настроении. У каждого человека есть свои «крючки», которые его расслабляют. Кому-то помогает веселая музыка, кому-то — смешной скетч. Лично я рекомендую посмотреть какое-нибудь смешное видео с котами или с нелепыми собаками.
4. Постоянно заниматься саморазвитием. Я занимаюсь делом везде, где только можно: в аэропорту, в гостинице, иногда даже в такси, потому что свободного времени катастрофически мало. В перерывах между съемками я изучаю испанский, совершенствую английский, в самолетах пишу музыку — у меня всегда с собой клавиатура. Когда есть возможность распеться — распеваюсь, стараюсь поддерживать связки в тонусе.
5. Ссоры в отношениях — это нормально. Мне кажется, что так вы обтачиваете друг друга, понимаете границы, куда можно идти, а куда нет. Они ведь у каждого человека разные.
6. Смысл гармонии — в ее поиске. Важно искать этот баланс. Вообще сама по себе гармония — это абсолютное спокойствие, а смысл и интерес как раз в ее поиске. Представьте кардиограмму. Вверх — вниз, вверх — вниз. А прямая линия — это что? Это когда ты вообще ничего не чувствуешь — не завидуешь, не огорчаешься, не радуешься, не любишь. Получается, не живешь. А я люблю жить. Очень мне это дело нравится.
7. Перемены — это здорово! Чем дольше стоишь на одном месте, тем комфортнее себя чувствуешь. А комфорт расслабляет — начинает казаться, что у тебя уже все есть. Да. Я приверженец того, что каждые пять лет мы должны что-то менять в своей жизни. Если даже не кардинально, то хоть немножечко. Я считаю, что должны появляться новые цели, чтобы не застаиваться, не консервироваться.
8. Мастхэвы для путешествий. В поездки я всегда беру с собой несколько гидрогелевых масок и патчей корейских марок, а также крем с гиалуроновой кислотой. Все это я использую во время перелетов, чтобы кожа оставалась увлажненной. И еще не забываю пить много воды.
9. Всегда держите при себе косметику, чтобы быстро освежиться. У меня из такой — консилер под глаза, пигмент розового оттенка для щек и губ, карандаш для бровей и тушь.
10. Занимайтесь йогой. Йога — мой любимый вид физической нагрузки. Она восстанавливает, расслабляет, лечит и дает жизненную энергию. 15-20 минут йоги по утрам делают чудеса — сил хватает на весь день. А держать себя в форме мне помогает мой iPhone. На него перед родами я скачала сразу несколько приложений по йоге и фитнесу.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
11. Кокосовое масло — универсальное бьюти-средство для восстановления и питания. Наношу его на ресницы, волосы, губы, тело и даже маски из него делаю.
12. Аудиокниги — идеальный вариант для получения полезной информации при отсутствии свободного времени. Я не успеваю читать книги, но люблю получать полезную информацию. Когда мое чадо спит, а я еду в машине или сижу на макияже, я обязательно слушаю книги или аудиокурсы по английскому языку, чтобы не забывать его и практиковать.
13. Необходимо пить много воды! Кормящей маме вообще желательно пить литра по три в день. Потому что полтора-два уходит на выработку молока, а остальное остается в организме женщины.
15. Как привести себя в форму? Не терять ее. После рождения ребенка вот уже пять месяцев я стараюсь есть рационально, приемы пищи у меня примерно каждые три-четыре часа. Ем я пять раз в день, начиная с утра. Завтрак никогда не пропускаю. Завтрак — это мастхэв, потому что, мне кажется, как ты день начнешь, так он у тебя и пройдет.
16. Отправляйтесь путешествовать по миру вместе с бойфрендом. Если вы хотите хозяйственного, умного и сексуального мужчину, свозите своего парня по миру и сделайте из него кавалера мечты.
17. Если мужчина вам не пишет, спровоцируйте его, чтобы он написал, или плюньте и ответьте тому, который пишет.
18. Для выхода негативных эмоций устраиваю своим подписчикам в инстаграме #деньсрача. Это день, когда мои хейтеры могут выговориться. Я немножко устала от плохих комментариев. Иногда они меня расстраивают дико. А тут я даю всем возможность выпустить пар: рассказать, что им во мне не нравится, а заодно и на собственную жизнь пожаловаться.
19. Не нужно ждать счастливого случая. Он не появится, пока ты сама его не придумаешь. Нужно либо прямо сейчас браться и делать то, что хочется, либо этим не заниматься.
20. На самом деле мы с нашими идеями никому не нужны. Пока не заставим других людей в них поверить.
21. О гаджетах: самый важный «гаджет» — люди, к которым я прислушиваюсь. Это педиатр, психолог и мама.
Фото: Ольга Тупоногова-Волкова; Instagram