Ева Мендес поделилась секретами здоровья и красоты

В откровенном интервью Ева Мендес рассказала о том, как ей удается держать себя в форме, о любимых рецептах и бьюти-ритуалах.
Интервью с Евой Мендес о секретах красоты здоровом питании и тренировках | Glamour

У 43-летней актрисы Евы Мендес (Eva Mendes) две дочери от Райана Гослинга (Ryan Gosling) — двухлетняя Эсмеральда (Esmeralda) и 11-месячная Аманда (Amada). В откровенном интервью Shape Ева признается, что она домосед. «Мне нравится проводить время дома, — рассказывает Ева. — Ковровой дорожке я всегда предпочту вечер в кругу семьи».

Ева Мендес поделилась секретами здоровья и красоты
ГалереяCлайдов: 3
Смотреть галерею

Актрисе нравится заниматься спортом, что заметно по ее подтянутой и стройной фигуре. «Тренировки позволяют мне потратить время на себя, — говорит Мендес. — Посвящать хотя бы один час в день своему здоровью и самочувствию для меня очень важно». По словам Евы, она смешивает кардиотренировки с силовыми. «В межсезонье я занимаюсь три раза в неделю. К лету начинаю заниматься уже по пять раз, но это мой максимум. Лучший результат я вижу после небольшого перерыва в тренировках», — говорит актриса.

Несмотря на регулярные занятия спортом, вернуться в форму после рождения второй дочери стало для Евы своеобразным испытанием.

«В итоге это оказалось не так сложно, как казалось сначала, ведь я все время на ногах. У меня нет времени даже присесть — я весь день в движении», — рассказывает Мендес.

Ева Мендес поделилась секретами здоровья и красоты
ГалереяCлайдов: 4
Смотреть галерею

«Запомните, протеин — это ваша сила. На завтрак я ем яйца. С ними можно придумать много интересных блюд, но обычно я ему яичницу с кусочком тоста. Я выросла в семье, где все время ели рис и бобы, поэтому тоже включаю их в свой рацион. Обычно мой обед состоит из стейка лосося, риса или киноа и салата, — говорит Ева. — У нас дома нет фаст-фуда, потому что я хочу подавать хороший пример девочкам».

Актриса старается правильно питаться, но иногда позволяет себе маленькую слабость — шоколад. «А еще мне очень нравится мамина кубинская кухня. Пальчики оближешь!» — признается Мендес.

Актриса считает, что первый шаг к красивой коже — это правильная диета.

«Моя кожа приобретает нездоровый оттенок, когда я начинаю неправильно питаться. Я добавляю в пищу рыбий жир и люблю кокосовое масло. Я наношу его на лицо, — говорит Ева. — Также пью много воды: всегда держу бутылку при себе и заставляю себя пить больше. Так моя кожа выглядит лучше».

Мендес признается, что не может отказаться от легкого макияжа на каждый день. «Как правило, это подводка, консилер, карандаш для губ и бальзам. На макияж у меня уходит обычно пять минут. Но если я собираюсь на ужин или вечеринку, я могу задержаться до 45 минут — я очень медленно собираюсь».

В конце интервью актриса поделилась полезными бьюти-секретами. «Очень важно подбирать косметику и технику макияжа с учетом формы лица. У меня вытянутое лицо, поэтому я корректирую его с помощью румян, — признается Ева. — Вот еще один полезный совет: наносите хайлайтер над верхней губой, и губы будут казаться пухлее».

Фото: Getty Images, @evamendes