Сегодня первой леди США Мелании Трамп (Melania Trump) исполняется 49 лет. Благодаря ежедневным тренировкам, правильному питанию и уходу за кожей супруга американского президента в свои почти 50 выглядит на десять лет моложе. Рассказываем, какие правила помогают Мелании держать себя в тонусе и сохранять кожу молодой и подтянутой.
ПИТАНИЕ
Бывшая топ-модель ведет действительно здоровый образ жизни. В день она съедает 7 разных фруктов, которые дают ей необходимые витамины и минералы для здоровья кожи и волос. Утром она готовит простой завтрак: чаще всего она выбирает питательный смузи, содержащий множество витаминов, или овсянку, богатую клетчаткой.
Для поддержания красоты волос, кожи и ногтей первая леди принимает витамины А, С и Е. Но сама Мелания утверждает, что не придерживается особой диеты, а просто старается питаться сбалансированно:
«Я люблю мороженое и шоколад, иногда ем сладости. Еда с высоким содержанием углеводов приносит радость, особенно, когда она сбалансирована правильной пищей».
СПОРТ
Что касается спорта, то первая леди каждый день занимается кардиотренировками с утяжелителями на лодыжках. Мелания утверждает, что идет в тренажерный зал даже тогда, когда совсем этого не хочет. Она также является фанаткой пилатеса и большого тенниса.
