Что делает Эль Макферсон, чтобы в 56 лет выглядеть на 36

На заре своей карьеры топ-модель Эль Макферсон получила прозвище «Тело». Нетрудно догадаться, почему: достаточно взглянуть на великолепную фигуру Эль, которой в этом году исполнилось 56. Она по-прежнему выглядит потрясающе и легко даст фору молодым моделям. Рассказываем, какие бьюти-секреты, упражнения и диета помогают Эль выглядеть на 20 лет моложе.

По словам Эль, в юности она не заморачивалась правильным питанием и здоровым образом жизни. Все изменилось, когда у модели появились дети: «Я наблюдала за трансформацией своего тела и хотела узнать больше о том, как поддерживать его на всех этапах моей жизни», — говорит Эль, мама взрослых сыновей — 22-летнего Арпада Флинна и 17-летнего Аврелия Сая.

Когда Макферсон было 44, она познакомилась с диетологом-натуропатом Симоной Лаубшер, которая рассказала ей о пользе щелочной диеты. Ее принцип состоит в том, что питаться нужно в основном щелочными продуктами: основу рациона составляют овощи, фрукты, орехи и бобовые, а также курица и жирные сорта рыбы. Щелочную диету часто называют «антивозрастной», потому что она способствует выработке коллагена.

Но одной диеты недостаточно. Лаубшер также посоветовала Макферсон больше спать и заниматься духовными практиками. С тех пор Эль старается медитировать каждый день по 15 минут. Поддерживать фигуру в тонусе модели также помогают ежедневные 45-минутные тренировки. Эль чередует разные виды спорта: это может быть бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание или йога.

«Обычно я встаю рано и занимаюсь рабочими делами. Во второй половине дня я могу пойти поплавать или покататься на велосипеде», — говорит Макферсон.

Эль также старается выпивать 2-3 литра воды в день и спать не менее семи часов. При этом модель не боится старости и сопутствующих ей возрастных изменений: «Меня не волнует старение. Если бы я не старела, я никогда не смогла бы стать матерью взрослых молодых людей. Это замечательно. Я больше не чувствую необходимости выглядеть определенным образом: меня гораздо больше интересует мое благополучие. Я верю, что настоящая красота — это глубокая душа, а не красивая кожа».

Фото: Instagram