Во-первых, я бегаю только в парке, то есть дышу воздухом в течение часа. Это уже само по себе хорошо для офисного работника. А где вы видели воздух в спортзале? Во-вторых, в любом парке можно найти хоть какой-то завалящий турник и даже брусья, так что бег я совмещаю с общей физкультурой. Не пилатес, конечно, но тоже неплохо. В-третьих, бег отлично пробуждает, заряжает и избавляет от лишних мыслей, не говоря уже о весе. В-четвертых, нам тут собираются вернуть нормы ГТО, а я уже вполне готов к труду и обороне. Шутка. **Если вдруг вы решили заняться бегом – а я очень советую! – то вот несколько моих нехитрых правил. Базовых и важных. **
Фото: Рекламные кампании